這個湯可不是一頓喝的,我基本上是分2、3次。這個湯維生素、蛋白質都很全,淡淡的味道,感覺很好。不過連續喝了3天,人就有點煩了。建議大家也弄個3天左右的減肥計劃,一周中3天少吃一點,慢慢就會瘦下去啦!
這個湯可不是一頓喝的,我基本上是分2、3次。這個湯維生素、蛋白質都很全,淡淡的味道,感覺很好。不過連續喝了3天,人就有點煩了。建議大家也弄個3天左右的減肥計劃,一周中3天少吃一點,慢慢就會瘦下去啦!
製作時間:45分鐘
製作食材:
主料:200克雞肉,1根玉米,200克圓白菜,150克芹菜,1根黃瓜,1根胡蘿蔔,100克豌豆,8個小西紅柿
輔料:半個檸檬,鹽,胡椒,香菜
製作過程:
1 所有的食材洗凈,切段、切片;豌豆用鹽水煮2分鐘,將皮剝掉;雞肉用鹽和胡椒腌制
2 做一鍋水煮開;檸檬切片,放入;中火,放入玉米煮25分鐘;加入圓白菜、芹菜煮5分鐘;再加入胡蘿蔔,煮5分鐘;黃瓜、雞肉放入再煮5分鐘
3 再加入西紅柿、豌豆,煮5分鐘
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