其實你和一雙大長腿之間，只差這個.....

粗壯的大象腿、圓碩的脂肪腿、綿綿的浮腫腿，是不是讓你冬季都不敢穿打底褲曬腿了呢？不用怕，女生網為你推薦15種瘦腿食物，讓你吃出大長腿不是夢，趕緊來看吧！

一、去浮腫篇

推薦NO.1：紅豆

推薦理由：

紅豆有刺激腸道的功效，並且能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，因此它有促進排尿、消除腿部浮腫的作用。

推薦吃法：

可以將煮好的紅豆與煉乳一起煮粥食用，味道甜香。

推薦NO.2：塑纖果

推薦理由：

塑纖果裡面包含的多種天然植物精華是你健康瘦身的關鍵，長期使用會幫助你體內建立脂肪隔離層，能夠有效防止人體對多餘脂肪的吸收，裡面含有的獨家配比的木瓜酶更是讓你瘦下來的同時還能豐胸！趕緊來嘗試吧！

推薦吃法：

沖泡是薏仁粉最常見的服食方法，將適量薏仁粉倒入碗中，再倒入適量開水沖泡即可食用，也可根據個人喜好添加蜂蜜。

推薦NO.3：杏仁

推薦理由：

杏仁含豐富的維生素E，維E可以有效幫助加速血液循環、消除水腫、預防腿部肌肉鬆弛。杏仁還有降脂物質，能分解和阻止膽固醇的吸收。

推薦吃法：

杏仁磨粉：杏仁可磨成粉末沖服，每日沖服5克杏仁粉，有滋補養顏的作用。

杏仁煎藥：杏仁與川貝、蔞仁等煎湯服用，有治療便秘的效果。

二、減脂肪篇

推薦NO.1：奇異果

推薦理由：

奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

推薦吃法：

奇異果搭配香蕉打成果汁，添加適量蜂蜜，減脂效果更強哦～

推薦NO.2：芝麻

推薦理由：

芝麻中含有一種木酚素，實驗結果顯示，芝麻木酚素藉由提高數種可分解脂肪酸的肝酶，達到促進脂肪燃燒的作用。另外芝麻維E也很豐富，可以加速脂肪的新陳代謝，防止腿部脂肪堆積。

推薦吃法：

芝麻搭配紅豆用高壓鍋燉煮成粥，連續食用可以清理腸胃排走脂肪。

推薦NO.3：凍豆腐

推薦理由：

豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減少腿部脂肪的目的。

推薦吃法：

花椰菜搭配凍豆腐炒，清淡可口，低脂又營養。

大長腿不是夢，只要方法正確，加上自己的堅持，相信長腿離你不遠了！！加油妹子