哪種人在健身房最惹人厭？

1. 狗眼看人低

有些人自以為自己有點肌肉，對一些健身新手非常不禮貌! 話說有次早上到健身房訓練，人不太多，在練胸區有一位應該是新手的瘦削朋友在史密斯機做卧推，突然間一位壯男走過去十分無禮地說：「你最後一組做什麼啊，我要用！」，新手唯有無奈點頭，默默地做完那一組就離開。

做人不用那麼勢利吧，無人一出世便是滿身肌肉，任何人都曾經是新手！我們對新手更應該多點幫助，而不是恥笑、欺負他們呢！

2. 霸佔啞鈴

一個人霸佔3對、甚至4對啞鈴！我們明白有時訓練實在需要幾組不同的重量，但是在決定做這類型訓練時，可否觀察一下健身房的人流？如果不是太多人使用啞鈴訓練，一次使用多對啞鈴是無問題的，但是在高峰時段時都這樣，就絕對是非常自私的行為！

3. 器械亂放

這類人總是令人不舒服！用完的啞鈴隨便放在地上；用完史密夫機、腿舉機等器材總不會將鐵餅放回架上；用完的瑜伽墊到處亂放！！

將用完的東西放回原位有多難？難道這些人大便后不抹屁股，小便后不拉褲鏈，食飯後拍拍屁股就走嗎？！

各位請記住訓練完結后，將所有器材放回原位！

4. 撒汗族

在健身房，每個人都會出汗。這個是難以避免的問題。但是使用健身椅或其他器材后，也要自發地把器材上的汗水抹走，將心比己，你也不想在別人的汗上練習吧！

5.杠鈴啞鈴往地下扔

這類狂徒通常都是健身房有一定基礎的「大師」，相信大家也能理解這些「大師」需要用比較重的啞鈴。在卧推或俯身划船后把啞鈴掉在地上還可以理解，始終啞鈴離地不高。

但在站姿二頭肌彎舉或飛膞動作后，高高的將啞鈴重重的扔在地上又為什麼呢？此舉不但會損耗地板及啞鈴，而且啞鈴亦可能會砸中自己或別人雙腳，害己害人！

其實呢，有自信的「大師」絕不需要用此舉引人注意，只要你有好身材，大家都會很羨慕呢！不一定要通過這種吵鬧的方式。

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