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哪種人在健身房最惹人厭?

哪種人在健身房最惹人厭?

1. 狗眼看人低

有些人自以為自己有點肌肉,對一些健身新手非常不禮貌! 話說有次早上到健身房訓練,人不太多,在練胸區有一位應該是新手的瘦削朋友在史密斯機做卧推,突然間一位壯男走過去十分無禮地說:「你最後一組做什麼啊,我要用!」,新手唯有無奈點頭,默默地做完那一組就離開。

做人不用那麼勢利吧,無人一出世便是滿身肌肉,任何人都曾經是新手!我們對新手更應該多點幫助,而不是恥笑、欺負他們呢!

2. 霸佔啞鈴

一個人霸佔3對、甚至4對啞鈴!我們明白有時訓練實在需要幾組不同的重量,但是在決定做這類型訓練時,可否觀察一下健身房的人流?如果不是太多人使用啞鈴訓練,一次使用多對啞鈴是無問題的,但是在高峰時段時都這樣,就絕對是非常自私的行為!

3. 器械亂放

這類人總是令人不舒服!用完的啞鈴隨便放在地上;用完史密夫機、腿舉機等器材總不會將鐵餅放回架上;用完的瑜伽墊到處亂放!!

將用完的東西放回原位有多難?難道這些人大便后不抹屁股,小便后不拉褲鏈,食飯後拍拍屁股就走嗎?!

各位請記住訓練完結后,將所有器材放回原位!

4. 撒汗族

在健身房,每個人都會出汗。這個是難以避免的問題。但是使用健身椅或其他器材后,也要自發地把器材上的汗水抹走,將心比己,你也不想在別人的汗上練習吧!

5.杠鈴啞鈴往地下扔

這類狂徒通常都是健身房有一定基礎的「大師」,相信大家也能理解這些「大師」需要用比較重的啞鈴。在卧推或俯身划船后把啞鈴掉在地上還可以理解,始終啞鈴離地不高。

但在站姿二頭肌彎舉或飛膞動作后,高高的將啞鈴重重的扔在地上又為什麼呢?此舉不但會損耗地板及啞鈴,而且啞鈴亦可能會砸中自己或別人雙腳,害己害人!

其實呢,有自信的「大師」絕不需要用此舉引人注意,只要你有好身材,大家都會很羨慕呢!不一定要通過這種吵鬧的方式。

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