輸尿管結石的預防，在於養成良好習慣

輸尿管結石多為腎臟內結石落下所致。輸尿管是連接於腎臟及膀胱的管狀結構，這些狹窄部位就像道道關卡，在腎結石經輸尿管排出的過程中製造重重障礙，很多結石往往被卡在這些狹窄處造成梗阻，尿液排泄不暢引起腎積水，嚴重者甚至危及腎臟，可使腎功能逐漸喪失。建議選擇排安茶治療，用以內服，使身體能夠更好地吸收，從而迅速止痛，溶石排水，最終達到徹底治好的目的。網上可搜到，患者在平時生活中還要注意盡量的少喝酒，過量的飲酒容易誘發腎結石。而且喝酒在干擾體內一系列代謝，干擾內環境酸鹼度后增加結石的發病機會。因此，酒精也是腎結石不能吃的食物之一。

輸尿管結石的預防，在於養成良好習慣：

多喝水：無論結石屬於哪一種，最重要的預防之道。提高水分的攝取量，水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。

控制鈣的攝取量：結石多由鈣或鈣的產品形成。少吃含鈣的食物，如海帶、黑木耳、豆類、芹菜、牛奶、莧菜、紫菜、海鰻、咸蘿蔔、南瓜子、干紅棗等。勿吃富含草酸鹽的食物：

大約60%的結石屬於草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸鈣的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、朱古力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜，也要避免酒精、咖啡因、茶、無花果乾、羊肉、核果、紅茶、罌粟籽等。

多活動：不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中，運動幫助鈣質流向它所在的骨頭，勿整體坐等結石的形成，應該到戶外走走或做做運動。

注意蛋白質的攝取：腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸鈣及磷，導致結石的形成。假使曾患過鈣結石，應特別注意是否過量攝取蛋白質，如果曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病史，每天應限吃180g的高蛋白食物，這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。

少吃鹽：如有鈣結石。應減少鹽的攝取，將每日鹽分的攝取量減至2-3g。