刨腹產疤痕這麼護理不會留疤，產後這麼做，瘦得賊快！

剖腹產疤痕這麼護理不會留疤；產後這樣做，瘦得賊快！

拯救媽媽的眼袋，請這麼做！！



如果媽媽們的眼部出現黑眼圈，通常會伴隨著眼袋。雖然有些眼袋是永久性存在，但還好有些眼袋是暫時性的眼袋，可以通過一定的方法祛除。媽媽們就要及時重視，防止形成頑固性的永久眼袋。

通常睡眠不足、睡前喝水、戴隱形眼睛、卸妝力度大和心理壓力過大等會形成暫時性眼袋。暫時性眼袋通常可以通過緊急處理得到一定的緩解。

如果是睡眠不足，增加睡眠時間讓眼睛得到更好的休息，這時候提高深睡眠是重點。媽媽們可以在睡之前，先做半小時的有氧運動，然後泡腳，梳洗，讓身體充分放鬆。

如果是睡前喝水，除了睡前盡量少喝水或不喝水，媽媽們還要從根本上來解決問題。中醫有句話「脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑」。也就是說眼袋是由於脾腎虛弱而產生的。這時候補腎祛濕是關鍵，媽媽們在日常飲食中可以多吃點山藥、赤小豆、芡實、茯苓、蓮子、薏米、豇豆等。

如果是由於佩戴隱形眼鏡，除了少戴或者改戴鏡框眼睛，媽媽們還可以經常做眼保健操，促進眼部血液循環，保持皮膚的柔性。

如果是永久性眼袋，通常是遺傳性或者由於皮膚、眼輪匝肌鬆弛，眶內脂肪堆積過多形成膨脹型眼袋，媽媽們可以通過微創美容小手術消除。但是由於手術抽走眶內的脂肪，手術后眼部肌膚特別會因為失去支撐力而形成下眼皮鬆弛，日後還需持續靠醫療手段才能保持皮膚的緊緻。

剖腹產疤痕這麼護理不會留疤



剖腹產術后疤痕是每個剖腹產媽媽都必然會面對的問題，雖然無法避免，但是如果可以術后可以好好護理剖腹產傷口的話，除了可以預防產後傷口感染等術后併發症之外，還可以幫助修復剖腹產疤痕。下面，我們就來詳細了解一下。

1、注意疤痕處衛生的保持，及時的擦去汗漬，注意不能用熱水泡和手抓，更不能用衣服摩擦，創面剛癒合的時候會有些分泌物，是細菌最易滋生地方，而且這個時候創面的表皮很薄，極易容易造成感染和破潰。在此期間可以用中性清潔劑清洗，然後用一些抗疤痕的藥物進行治療。

2、塗抹一些外用藥如膚輕鬆、去炎松、地塞米松等用於止癢;

3、改善飲食，多吃水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E以及人必需氨基酸的食物，這些食物能夠促進血液循環、改善表皮代謝功能，切忌吃辣椒、蔥蒜等激性食物;

4、當疤痕黑疥去掉后，應立即使用美皮護等硅酮護理敷料來預防疤痕增生，防止疤痕增生突起，色素沉澱增加，影響外觀。

愛美的年輕媽媽，可能會對剖腹產疤痕比較難以釋懷，但是疤痕的修復和淡化也是需要一定時間的，媽媽們不妨放鬆心情，等待著疤痕的漸漸淡去，即使真的無法淡去，也不必過於介意，畢竟剖腹產媽媽在胎兒娩出時其實無多大的感覺，只有肚子上的疤痕提醒著媽媽們孩子曾經在那裡出生，這也是難得的見證。

產後這樣做，瘦得賊快



• 產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥

坐完月子后也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周后，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。

• 產後2個月後可以適當減重

當分娩滿2個月且身體得到恢復后，即使母乳餵養也可以開始循序漸進地減重了，可以適當加大運動量，並減少一定食量，改善飲食結構，不過進行母乳餵養的女性，要注意保證一定的營養攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。

• 產後4個月可以加大減肥力度

無需母乳餵養的女性在產後滿4個月後即可以像產前一樣減肥，不過對於仍然進行母乳餵養的媽媽來說，在母乳餵養期間仍然只適合產後2個月以後的控制方式：適量減少食量和適度增加運動及堅持每天外用樂美塑身每日貼。建議新媽咪在白天的時間，可於腹部位置使用束縛力較強的束腹產品，藉由強勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時幫助腹直肌及左右骨盆恢復原狀。

• 產後六個月是減肥的關鍵期

不管是剖腹產還是順產都是很有必要塑縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後塑縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦。還有就是要從正規店家購買，現在的高仿產品太多了，我就是從這家買的，現在恢復的特別好可以推薦一下麥家位新，伍九九零七八六八七

產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克;如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。由此可見產後6個月不僅是控制體重的黃金時期，還影響著產婦日後的生活質量。

乳頭有小白點，小心乳腺炎



很多媽媽聽過乳頭小白點，也有不少媽媽也遭遇過小白點的光顧，但是每個人身上的小白點又不太一樣，大小不一，可能伴隨水泡。有的看上去嵌入肉里，但清晰看見白色固態狀黏附在乳頭處。有的隱隱約約藏在紅腫的乳頭深處，也可能伴隨水泡有的像潰瘍樣的白點。

如果經常反覆，邊上又有一個式婆婆，來一句，你的奶不好。如果沒有找到正確解決方法，很多媽媽就就熬不住反覆折騰和心理壓力而選擇斷奶。

通常出現小白點，很多人都會把它用針挑破，然而往往不能根治，沒多久又開始出現。

其實，處理反覆的小白點，首先要改善的就是寶寶的含接問題，銜乳是導致乳房各種問題的根源。媽媽乳房的問題只是個「果」，而這個「因」常常是在含接上。

很多媽媽很自信自己哺乳方法沒問題，可是隨著寶寶不斷長大，吃奶時容易被外界的信息打擾，大都會扯著乳頭往外看，乳頭就很容易受傷。這時候很多媽媽會歸結於寶寶長大了，力氣大了，控制不住了。真的是這樣嗎？

其實哺乳時如果做到和寶寶胸貼胸，腹貼腹，讓寶寶的下巴貼乳房，這樣的穩固的抱姿是寶寶花再大的力氣都無法輕易改變的，這時只要張大嘴巴含住乳暈，媽媽的乳頭受傷幾率就會非常低。然而大多數媽媽在餵奶的時候，特別是寶寶比較大了之後，往往是寶寶肚皮朝天，歪著頭拉扯乳頭吃奶，就容易導致乳頭皸裂。因此要保證寶寶肚皮緊貼媽媽身體，另外，還要確保寶寶的身體是放直的，即寶寶的頭和身體保持一條直線，不要後仰或歪頭。



☛ 當乳頭反覆出現小白點該如何處理？

乳頭反覆出現小白點的媽媽，通常每次都會用針去挑破，可是很快破損處愈，而裡面的創口仍在，由於銜乳姿勢沒改變，很快又重新形成小白點。由於反覆的挑破-癒合，讓乳頭處的皮膚形成角質層越來越厚，深藏在裡面淤積點依舊沒有解決。如果操作不當時可能會導致輸乳管細菌感染，從而出現菌群失調而反覆乳汁淤積和乳頭潰瘍。

因此當乳頭出現小白點時，請不要用針去挑，而是要按摩乳頭乳暈周圍的乳腺管，然後用乳汁的壓力將小白點衝破，將淤積的乳汁排出來。

如果因為反覆挑破造成角質層變厚，可以先用醋或熱水濕敷軟化，再進行排乳汁操作。出現出現乳頭潰瘍，請在醫生的指導下用藥。使用外用藥膏可以讓乳頭傷口恢復更好，避免出現雖然表層癒合而內部創口仍在，反而使得輸乳管堵塞更嚴重的情況。使用外用藥膏以後，下次餵奶前用溫水認真洗乾淨乳房即可。

在小白點衝破這幾天，一定要頻繁餵奶，讓乳孔不要被再次堵住。如果寶寶夜間吃奶的次數減少，媽媽就要手擠幾次奶，保持乳孔暢通。