寶寶出生多少斤最好

  很多信奉「胖胖的營養好」、「肉嘟嘟的才可愛」的七大姑八大姨們，對不起，你們要失望了……因為，體重6斤左右的寶寶是最好的！

  雖然決定寶寶智力的因素除了體重，還有很多，比方說生活的空間是否狹小，空氣質量如何，甚至是夫妻關係是否和睦都會影響寶寶的智力發育。但是，光從體重這點來看，智力最好的孩子，是出生體重在6斤左右的孩子。

  除此之外，寶寶出生體重過大，畢竟會增加生產的難度，而且寶寶將來成年後肥胖的風險也比較大，還可能容易患上糖尿病等代謝性疾病。

  大胖小子就一定更聰明嗎？

  現在講究優生優育，因此不少孕媽都享有國寶級的待遇——多進補、少做事。但過度重視孕期營養，又缺乏運動，容易導致營養過剩。所以現在醫院裡「大胖小子」越來越多了。

  科學家們很擔憂，因為智力最好的孩子，出生時體重在3kg左右。而「大胖小子」往往能到5kg，要知道，體重過重的寶寶，後天更容易換上代謝病，比如糖尿病，而且在生出對媽媽來說，威脅最大。

  但科學家又說了，不能完全「以體重論英雄」。因為影響智力的因素很多，比如生活的空間狹小，空氣污染，家庭大戰等都會影響寶寶智力發育。

  生完了還說這些，有用嗎？

  當然有，很多媽媽因為孕期飲食習慣，導致月子期間很難恢復身材，甚至成了自己一生的「拐點」，雖然寶寶胖就胖了，但你可以及時止損啊，先改變自己。所以下面我們將重點說說產後飲食問題，祝你及時糾偏。

  1、多點素食還是多點葷腥？

  有些新媽媽為了不發胖，習慣性的優先選擇素食。這樣是不對的，首先蛋白質供給不足，會影響母乳質量，寶寶發育受影響，有時是對智力發育的影響。

  日本醫學家研究發現，小孩子缺乏維生素B12，會患不可逆的腦損害，而長期吃素食一定會缺乏維生素B12，這些在你奶水裡也有反應。很多寶寶出生三個月後，無法控制頭部穩定，也有可能是媽媽孕期大量吃素的結果。此外，如果脂肪攝入不足，還容易導致抵抗力低下。

  2、濫服溫熱補品

  產後大補好像已經成為了慣例，為了補身體，吃各種補藥，比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等。

  要知道，產後媽媽身體是比較虛，所以相應的胃腸道功能也會減弱，出現胃脹氣、便秘等現象。這時，大量吃一些溫熱性的補品或偏方，勢必導致陰虛陽亢，氣機失調，身體浮腫，這樣你怎麼可能恢復往日的青春靚麗嘛。

  孕期控制體重生個聰明BB

  其實，控制孕期體重，不盲目進補，不忽視營養攝入，這才是對寶寶和孕媽咪自己負責的樣子。那麼准媽媽怎樣做才能避免缺乏營養，又不會營養過剩呢?

  1、准媽咪在孕期應當注意攝入食物的品種多樣化、合理搭配葷素、均衡體內營養，在此基礎上才能保證母胎的健康。

  2、准媽媽要養成良好的進食習慣，定時、定量、定點，對於冷凍、辛辣食品應該閉上嘴巴，少吃過甜、過咸、不易消化的食物。

  3、適當運動，鍛煉身體，促進新陳代謝，既能消耗多餘的脂肪，維持身體的平衡，也能預防病毒的感染，對於生寶寶也更有利哦