這五種水果, 營養價值高, 但不宜多吃

  大家都知道櫻桃車厘子含有很多維生素C，對女孩是一種很好的水果

  車厘子不但含有大量維生素C還含有大量鐵元素，並且富含糖，所以不適合晚上吃，尤其是糖尿病患者量一定要注意

  山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。適宜用量 每天3個

  山竹富含膳食纖維，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。山竹含糖分較高，因此肥胖者宜少吃

  火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效

  太多的營養元素會讓你也讓火龍果含有更多的糖分，容易犯糖尿病。而且有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應該少吃。

  榴槤有水果之王的稱號，營養價值極高，不但可以做為日常零食，還可以排除毒素。但是熱氣也很高，吃多了會上火，睡覺前吃不但不能有助於睡眠而且還容易失眠

  葡萄

  很多人都會平常吃一些葡萄，不但味道好極了而且還可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，還能夠提高免疫力，降低膽固醇。

  晚上睡覺前吃葡萄會發胖，葡萄酸甜適口，水分多，營養豐富。葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，晚上吃了之後會轉化為脂肪可能變胖。因此晚上吃葡萄不太好。