說說年輕人的健康問題

現在，很多年輕人存在一種錯誤的認識，認為自己年輕、身體好，與疾病離得很遠。他們不注重合理安排作息時間，晚上熬夜上網，早晨不早起、不注重鍛煉身體，更沒有吃早點的習慣。也有的年輕人暴飲暴食，嗜食高脂飲食。「這些習慣最容易損害身體健康。」呼和浩特市健康教育所所長王亞立向年輕人提出忠告，疾病與年齡無關，年輕人應養成良好的生活習慣。

不吃早餐，大腦首當其害，對消化系統的危害更直接，容易導致胃潰瘍、淺表性胃炎及胃腸功能紊亂等消化系統疾病

王亞立認為，早餐是一日三餐中最重要的。人體經過晚上將近12個小時消磨，體內的營養物質消耗殆盡。從生理上講，這時候最需要攝取豐富的營養來補充。

王亞立說，這個時候，胃內如果沒有足夠的食物補充，就好像一台空轉的機器一樣，對自身及其他臟器的損害非常厲害。因為，人體的各個器官都是靠脾胃的消磨與運轉得到營養補充。如果補充得好，人體各個器官的功能就恢復得好，人就會頭腦清醒，神清氣爽。反之，則會萎靡不振，少氣懶言，久而久之，會影響白天的工作和學習。

「不吃早餐對大腦的傷害很大。」王亞立介紹，腦組織的重量雖小，但其耗氧量、耗糖量最多。尤其是青少年，腦組織正處於發育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還要高。如果血糖過低，大腦的意識活動就會出現障礙，勢必影響腦部的發育。

「不吃早餐，對消化系統的危害更為直接。」在王亞立看來，不吃早餐，消化系統更易受到的損害。因為在早晨，條件反射功能會使胃開始分泌消化液，這個時候如果不進餐，胃酸及胃內的各種消化酶就可能「消化」胃粘膜，從而導致胃潰瘍、淺表性胃炎及胃腸功能紊亂等消化系統疾病。

心臟病不是中老年人的專利，漸呈低齡化趨勢。近年來，患高血脂、高血壓的青年人越來越多，而高血壓是導致心臟病的最重要的原因之一

今年41歲的樊永明，在呼和浩特市一家私企上班，在外吃飯、喝酒是常事。前一階段，他總感覺上肢麻木，有時候還偶爾眩暈，而且越來越嚴重。後到醫院診治，他才知道自己患有高脂血症。

專家告訴他，再發展就會引發冠心病。醫生建議他除服用一些降脂類藥物外，要加強身體鍛煉，如果體重下來，血脂自然就下來了。後來，他堅持每天晨起和晚飯後走路一小時，並戒掉了煙和酒。一個月後，他的體重降了3公斤，不但啤酒肚沒有了，頭暈的癥狀也沒有了。

內蒙古醫院心內科專家高迎春告訴記者，心臟病有很多種，除先天性心臟病外，心肌炎、風濕性心臟病、擴張性心肌病、肥厚性心肌病等多見於年輕的患者。一般情況下，冠心病多見於中老年患者發病，年輕人很少有得冠心病的。

據高迎春觀察，近年來，患高血脂、高血壓的青年人越來越多。身體超重、高鹽膳食、長期處於應激狀態，這些都是誘發高血壓的危險因素，而高血壓是導致心臟病的最重要的原因之一。

「心臟病發病漸呈低齡化發展趨勢。心臟病不是老年人的專利，年輕的患者也是可以得心臟病的！」高迎春說。

健康管理比理財更重要，不要輕視自己身體。不要因為嫌到醫院看病麻煩、看病太貴或害怕耽誤工作，就拖延不看

高迎春認為，心臟病低齡化的產生與不良的生活習慣密切相關，長期精神緊張、焦慮、壓抑都會使中樞神經系統功能紊亂，交感神經興奮性增加，血壓升高。而吸煙可升高血清膽固醇和甘油三酯水平，降低血清高密度脂蛋白膽固醇水平，增加動脈硬化危險，這些都可能導致心臟病的發作。

高迎春建議，年輕人應積極鍛煉身體，最好不要常吃高熱量、高脂肪、高膽固醇食品。吃肉時最好去掉肥肉和皮，做菜時最好不要用油煎，選用煮、蒸、烤等易於去除脂肪的方式，並減少鹽和酒精的攝入量。

「對於自己在社會中的立足和成長，年輕人不要過度焦慮。」從事青年心理學研究的魏剛教授認為，在城市中生存的年輕人，由於事業處在剛剛起步階段，肯定會遇到各種各樣的困難和挫折。應該看到，很多東西隨著年齡的增長、時際的成熟，都會順其自然地獲得。現在沒有的東西並不意味著將來也沒有，比如家庭、房子、汽車、職業前景……「只要努力付出了，肯定就會得到相應的回報。因此，年輕人千萬不要覺得生活和工作的壓力太大，從而忽視自己的身體健康。」

「年輕時拚命掙錢，老了花錢買命。」魏剛覺得這是一種悲哀。他告誡年輕人，小病不看往往會扛成大病。不要因為嫌到醫院看病麻煩、看病太貴，或害怕耽誤工作，就拖延不看。這些都不能成為年輕人不重視自己健康的理由。對於年輕人來說，健康管理比理財更重要。

□記者 張文強