坐月子多長時間，要注意什麼

女性朋友可能對坐月子的時間並不了解，並且不知道需要注意什麼。一般坐月子的時間是30天，如果是剖腹產的，坐月子的時間會長一些。同時在坐月子的時候需要注意很多東西。

坐月子多長時間?需要注意什麼?女性在坐月子的期間，其實是子宮、卵巢及女性氣血恢復的重要時期，能夠改善女性身體虛弱程度，需要30天左右的時間恢復，這段期間女性可以卧床休息，正確給孩子哺乳，並且還要注意個人衛生，預防月子病的發生。

坐月子多長時間

無論是剖腹產女性還是順產女性都應該坐月子，需要對生殖系統、內分泌系統、消化系統等進行綜合性的護理，例如女性懷孕和分娩後身體內會缺乏維生素C及礦物質，此時會容易出現牙齦紅腫出血的情況，因此要注意口腔衛生，並且還要預防食物殘渣中發酵。

產後坐月子期間女性需要給寶寶哺乳，可以多吃點促進乳汁分泌的湯水，例如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，並且月子期間要注意飲食清淡，不放或者是少放鹽，另外，剛開始母乳的時候，乳房會有脹痛的感覺，建議大家可以通過按摩的方式疏通乳腺導管。

最後，月子期的女性一定要注意保暖，不要吃生冷食物，如冷飲、冷盤或者是寒性較大的水果，要多穿點衣服，不要接觸冷水，以免會引發月子病中的腰酸背痛、關節疼痛甚至是關節變形，女性要注意多休息，增強身體免疫力，預防婦科炎症的感染。

女性生完寶寶治后，會出現胯部變寬、臀部鬆弛、腹部變大的情況，因此坐月子還要對腹部及盆骨進行塑形，建議可以穿一些比較緊的腹帶，糾正變形的情況，如果是剖腹產的女性的話，還要關注傷口癒合的情況!