常按這些穴位 讓你罩杯升一級

豐胸是很多女性都在關注的問題，那麼，什麼豐胸方法既安全又有效呢？不妨試試中醫按摩豐胸法吧，讓你健康升罩杯！

中醫師表示，女性胸部發育不良與「氣血不足」、「肝氣鬱結」有關，患者容易因先天體質、生活飲食失當或坐姿不良，肝經和胃經的氣血瘀滯，無法輸送養分上達胸部組織，乳房的氣血循環太差就會造成乳腺不通暢，進而影響發育，不僅傷身害體，胸部也會長不大。

咪咪升級計劃需從平日做起，中醫師建議愛美女性，平日可以在肋骨和腹直肌兩側，亦即肝經循行的部位，以不痛為原則，每天輕拍3次，每次20至30下，可幫助暢通乳腺。

此外，也可多按摩乳房四周的膻中穴、乳根穴，走胃經的足三里穴、豐隆穴，走肝經的三陰交穴，達到打通氣血、豐胸的效果。

膻中穴：位於胸部，2個乳頭連線的中點。

乳根穴：位於前胸，乳頭正下方、乳房根部凹陷處，約為第5肋骨間隙處。

足三里穴：位於膝眼下3寸的凹溝處。

豐隆穴：位於外踝最高處與外膝眼連線之中點，脛骨前緣2橫指處。

三陰交穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

青春期是刺激乳腺發育、豐胸的最佳時機。

雖然過了發育期后的豐胸效果較差，但成年女性保持正確坐姿，端正挺胸，避免縮肩屈身，可維持行經乳房的肝經和胃經之氣血暢通，提供氧氣和營養給胸部，促進罩杯升級。

飲食和用藥也要多加註意。

不要吃冰冷、寒涼的食物，以免耗損體內正氣。

避免過量服用可能引發脫水或傷氣血的藥物。中醫師舉例，軟便通腸的大黃、利水的澤瀉、減重消水腫的麻黃，可於急症或治療時經醫師處方使用，但若痊癒后仍自行服用甚至過量使用，則容易消耗體內氣血，影響胸部發育。

對於豐胸的食物有哪些，總是女性朋友們談及的話題，似乎豐胸已經成了調侃的的一個主流，那麼豐胸的食物有哪些呢，以下就是：

1.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

2.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

3.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。

4.飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

5.飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

6.多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

7.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

8.除了木瓜還有魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。

9.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

10.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

11.草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。

12.酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容(美容食品)和豐胸的效果。

至於胸部大小適中，但胸型略有下垂的女性，中醫師建議補充膠原蛋白。

先準備8碗水，將枸杞2錢、紅棗3顆、黃耆5錢和葛根3錢，加入煮成4碗。

再加入黑木耳和白木耳各1兩，續煮10分鐘后添加適量冰糖調味，喝了可讓乳房變得豐滿且緊實。