頭髮油、頭屑多、頭皮癢，原來是溢脂性皮炎，小妙招一勞永逸

油頭的你是不是天天洗頭，不洗出門遇見男（女）神超尷尬，有沒有？

頭屑多，跟朋友吃飯不小心飄下來，超噁心！有沒有？

頭皮癢，在眾目睽睽之下又不能伸手放開抓，可是很癢怎麼辦？

這是脂溢性皮炎引起的一種癥狀，常常表現為瘙癢,起皮屑,滲液,結痂等,用手抓頭髮可抓落一片片頭屑，而且越抓越癢。

脂溢性皮炎的癥狀：

開始時，頭皮為可發現輕度潮紅斑片,有白色糠狀鱗屑,輕度瘙癢；隨後潮紅斑片擴展,可見油膩性鱗屑性地圖狀斑片；發展到最後會有厚 痂，頭髮可脫落,稀疏.皮脂大量的溢出,最終的危害是可能導致斑禿或者脫髮.

原因：

脂溢性皮炎可能與親脂的酵母型馬拉色菌感染有關，還跟精神因素,飲食習慣有關，平時應注意生活規律,睡眠充足,限制多脂及多糖飲食, 忌飲酒和辛辣刺激性食物,少用熱水肥皂洗頭,避免各種機械性刺激.要保持生活規律和充足睡眠。

常用對策：

1、服用維生素B2和維生素B6，抑制皮脂的分泌；

2、也可以用復方硫磺軟膏或新潔爾滅溶液（1：5000）洗髮；

3、中醫認為清熱解毒除濕有一定效果，平時可以外用側柏葉、苦參、白癬皮、地膚子等藥物水煎外洗也有效果的。

在《黃帝內經·素問》中就記載過，以「五穀為養」，將十八種食物藥材搭配磨製成十八珍，達到高效祛濕。

脂溢性皮炎往往很難用藥根除，需要平時注意保養頭皮，做好以下幾點對擺脫該癥狀有明顯的幫助作用：

1、不能用去脂力強的洗髮水

脂溢性皮炎多半是因為很多洗髮水的強力去脂，破壞頭皮油脂平衡。常用的洗髮水都含有皂基、SLS類的表面活性劑，都具有很強的去脂肪性，可誘導和加劇脂溢性皮炎。

2、避免肝火太旺了

肝火旺，身體里內臟不能消化油脂，先天性油腺分泌比較多加上肝火旺導致大量油脂排出。

建議每天開水泡腳泡上半個小時，還要多吃蔬菜水果，飲食清淡，最好還要多運動，讓油脂分泌正常。

3、按摩頭皮

頭髮油膩，發癢，頭屑的的根源是頭皮問題，所以按摩頭皮1-2分鐘，能幫助頭皮調整到健康狀態，同時軟化皮膚角質層、擴張皮膚內的 毛細血管、促進皮膚微循環，從而加速頭皮新陳代謝、舒緩頭皮緊張與疲勞、提升頭皮抵抗力。

以上就是頭皮的各種問題，有什麼好的方法歡迎大家評論，祝大家出門不尷尬。