善卡優育兒：想要孩子長得高，家長一定要多做這幾件事

現在家庭條件較好，孩子成長發育也比較好，家長也都想要孩子能夠「高人一等」這不僅是在才華方面，身高也是一樣。孩子的發育期就那麼幾個階段，家長一定要把握好孩子的長高階段，從小給孩子培養良好的生活習慣，為長高做好準備。

孩子身高一部分是由遺傳決定的，一部分是和後天的鍛煉以及營養所決定的，家長該如何給孩子身高加把勁呢？

首先，要孩子多運動，運動是促進生長發育的最好的辦法。多運動能夠促進孩子身體骨骼的賦予，可以加強孩子的體能，有助於孩子身體的長高拉伸，尤其像打籃球、跳繩等這類運動。

其次，睡眠，睡眠是生長激素釋放的重要環節，好的睡眠可以促進孩子生長發育，專家強調，孩子要早睡，九點前要入睡，十點要進入深睡眠，這樣才能不影響孩子生長激素的釋放，從而促進孩子的生長發育。

還有，就是補鈣，孩子在發育階段家長要警惕缺鈣。孩子在生長階段多給孩子吃含鈣量高的的食物，給孩子補充充足的鈣，以免影響孩子發育。

強健的身體是身體發育的前提，專家建議，孩子在七歲之前可以每天服用適量的善卡優益生菌，以提高腸道消化吸收能力，提高免疫力。