戒夜奶並不難，媽媽做到這幾點，寶寶晚上睡得香，白天精神好

花花的孩子已經八個月大了，照顧孩子幾乎花費了花花所有的時間，孩子一會兒餓了要吃奶，一會兒冷了要加衣，花花樣樣都要照顧到。更讓花花煩惱的是，寶寶夜裡睡覺總是喜歡哭，除非給孩子餵奶才能堵住嘴。花花擔心這樣下去孩子吃也吃不好，睡也睡不好，但是又沒有什麼解決辦法。為了讓孩子每天安心睡覺，花花只能每天都給孩子喝夜奶。

其實孩子從6個月大的時候，就已經可以戒掉夜奶了。長期吃夜奶可能會導致孩子出現齲齒，影響生長發育。從6個月開始，寶寶已經可以添加輔食，只要有規律的生活，就算沒有夜奶，孩子也可以睡得很香。許多媽媽都覺得戒掉夜奶對寶寶來說很難，其實只要做到這幾點，就能讓寶寶晚上睡得香，白天精神好。

一．逐漸減少喂夜奶的次數

讓孩子一下戒掉夜奶是不可能的事，只能逐漸減少吃夜奶的次數，為了達到這一目標，媽媽可以在白天多喂孩子幾次，慢慢減少孩子晚上吃奶的次數，直到完全將孩子吃夜奶的情況戒掉。另外需要注意的是，不要孩子稍微一哭就馬上給孩子餵奶，先試著慢慢安撫孩子，輕輕拍打孩子的背，讓孩子慢慢安靜下來，如果孩子還是沒有停止哭泣，這時候再餵奶。

二．睡前讓孩子吃飽

孩子睡覺之前，一定要讓孩子吃飽。試想一下，如果孩子餓著肚子睡覺，半夜一定會被餓醒，那麼媽媽是肯定要給孩子餵奶的。孩子餓得時間沒那麼快，如果媽媽在孩子晚上睡覺之前將孩子餵飽，就算孩子半夜醒了，也不會是因為餓了。

三．養成規律的作息

讓寶寶按時睡覺，對戒掉夜奶有很大的幫助，還能讓孩子的身體更加健康。媽媽可以讓孩子養成睡覺之前的儀式感，比如聽完故事就要睡覺，洗完臉就要睡覺等等，慢慢孩子養成習慣以後，就會自然而然地乖乖睡覺，睡眠質量也會更高。就算寶寶半夜醒了，趕快進行安撫，讓寶寶立刻再次進入睡眠，寶寶晚上睡得好，白天自然很精神，吃飯也更香，那麼晚上就不會想著喝奶了。

另外，寶媽們產後要塑形、收腹

為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流，變成惱人的大肚子。月子里注意回復！我順產7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果還是比較明顯的！去上廁所餵奶都不耽誤！！！我順產胯骨特別寬！！現在都回去了！出了月子！人家都說好㖟！我沒有走形！！還是比較開心的！！希望能幫到沒生過寶寶的寶媽。產後6個月就是女人重塑身材的黃金時間千萬不能掉以輕心。自我管理的好，回復到少女身材也是分分鐘的事兒，如果不注意，臟器下垂，很容易誘發婦科病！！美媽產後恢復最重要

無論受了多少苦多少累，在聽到你的寶寶哇哇大哭的一瞬間，就什麼都忘記了，所以男人，要好好愛惜那個願意為你生孩子的女人，她們真的真的很偉大!

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