常喝酒的人注意了，酒後1大表現肝肯定出問題了

做皮具生意的老王平時經常要出席各種應酬飯局，在長期的「酒精考驗」中，已經鍛鍊出一身好酒量，每天喝半斤白酒都不成問題。一周前，他成功簽下一筆大訂單，在慶功宴上三杯白酒剛剛下肚，他已經覺得腳步不穩，一陣陣噁心感隨之襲來，席間的朋友都笑說：「怎麼？王老闆的生意上去了，酒量卻退步了？」

酒桌上話，王老闆也沒當真，繼續喝酒。但當晚回到家裡，老王就吐了一口血，家人趕緊將老王送往附近的醫院。經醫生檢查發現，老王由於長期飲酒，肝受損已經非常嚴重了，目前已經是成了酒精性肝硬化，如果還繼續喝酒，離肝癌就只差1步了。經過搶救老王已經清醒，但必須住院治療來觀察病情是否進一步惡化。

對於王老闆這種情況，消化科醫生解釋到，無論是有無肝病史或者體檢時肝功能檢查無毛病，如果酒量突然下降，或者體力突然下降、食欲不振、體重無故減輕等都決不能掉以輕心，這些癥狀可能說明你的肝臟代謝能力下降，身體向你發出的嚴重警示信號！

眾所周知，肝臟是人體最大的消化器官，也是酒精代謝的主要場所。而肝臟分解酒精的速度，大約是每小時10-15毫升，每天酒精攝入量在20克以上，肝臟就會因日常工作被打亂而導致肝臟生化功能失衡。如果肝細胞不斷地進行酒精解毒，肝臟就會發生結構破壞或脂肪沉積而致脂肪肝，甚至發生酒精性肝炎或不可逆轉的酒精性肝硬化。各類酒精性肝病最終都可以導致肝癌和肝功能衰竭。

所以如果平時很能喝酒的，突然就容易醉了，那可能是肝臟代謝出現問題。因為酒精進入體內都要經過肝臟來代謝，代謝過程中產生的代謝產物會損傷肝細胞，導致肝細胞的炎症、壞死，最後造成肝臟組織的纖維化。

醫學權威機構指出：男性每天的酒精攝入量不應超過20克，女性則不應超過10克。每天飲酒或狂歡性飲酒會損害你的肝臟。如果你已經患有肝臟疾病，滴酒不沾是最安全的選擇。

同時值得注意的是，酒精對肝臟的損害主要與酒精的攝入量有關，但而與酒精飲料的類型無關。10克酒精相當於284毫升啤酒、118毫升葡萄酒、78毫升黃酒以及25毫升白酒（50度）。上述酒精飲料飲用時無論稀釋與否，它們對肝臟的損害是相同的。

所以如果想要從根上保護肝臟，首要的事情就是不要喝酒，如果在某些場合實在不免不了，也要注意對肝臟的保護，避免對肝臟的二次損害。那日常生活中怎麼養肝護肝呢，中醫首推的就是食療。

食療，顧名思義就是利用食物來療養身體，來加強對肝臟的防護。臨床上目前推薦是利用藥食同源的食物來調理，如枸杞、葛根、蕎麥米、麥芽等，可以經常泡茶喝或者加入菜肴中。如果覺得食療見效慢，建議喝這些食物的發酵液或酵素，如仰甘益生菌發酵液，運用協同作用原理，將這多種食物中有利於養肝的成分提純萃取，藥用活性高，也易於人體吸收，各大電商平台都很容易搜得到。

其次就是運動。在食療的基礎上，輔以體育鍛煉是最佳的護肝方法，。因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料，從而提高肝臟的排毒解毒能力。

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