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陰陽水能喝嗎?天天喝水,很多人都喝錯了,今天告訴你答案

陰陽水能喝嗎?天天喝水,很多人都喝錯了,今天告訴你答案

水是生命之源,我們身體需要水、我們做飯的時候需要水、我們洗衣服的時候需要水、我們洗澡需要水等等,生活中到處都需要水,水有著非常重要的角色。

但是大家最關心的可能就是喝進我們身體里的水了,近幾年來,關於日常飲用水的謠言有很多,有的人說反覆燒開的水不能喝,有的人說純凈水不好,還有的人說喝陰陽水後會不舒服,到底是不是真的呢?下面小編給你一一分析一下。

反覆燒開的水不能喝?

反覆燒開的水叫千滾水,千滾水還有一種定義是一直處於沸騰的水,人們認為這種水中會含有大量的亞硝酸鹽,喝了之後有害身體健康。

我們來看實驗數據就知道了,自來水中本身就含有亞硝酸鹽的成分只是含量很低,只有0.007mg/L,如果再燒開2次后,亞硝酸鹽的含量也只有0.038mg/L,而對亞硝酸鹽的規定範圍是小於等於1mg/L,即使是多次燒開后,也要遠遠低於國家的安全範圍。

所以,大家可以放心的喝,對身體不會有影響的。

喝純凈水不好?

說純凈水不好的,解釋的原因說長期喝純凈水會缺乏營養素,長期以久,會對身體造成傷害,首先純凈水裡面確實缺乏人體所需要的礦物質,但是我們平常喝水是為了補充水分,而不是用來補充營養的,機體中所需的營養主要通過食物當中獲取,並不是水分。

另外,純凈水是經過反覆過濾和蒸餾的,對於其他的水資源來說,裡面的雜質很少,日常飲用是很安全的。

喝陰陽水後會不舒服?

人們說的陰陽水是指涼水和熱水的混合在一起,這要分兩種情況告訴大家,一種情況是我們平時家裡水龍頭的水,這樣的生水衛生是沒有保障的,有可能會存在一些對身體有害的物質,把這樣的水混合在熱水裡面就可能會造成身體不舒服的癥狀。

另一種情況是燒開后的涼水和熱水混在一起,這是沒有關係的,只要本身是安全衛生的水資源,無論你怎麼混合都是安全的,放心的喝吧!

最後提醒大家的是:不要等口渴了再去喝水,這時候機體已經處於極度缺水的階段了,不僅會影響體溫的調節,還會影響身體的其他器官反應。

作者介紹:彭鑫蕊,國家三級公共營養師。

本文為作者原創,未經授權不得轉載

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