濕氣重的八大癥狀你中了幾個？

濕氣重的八大癥狀你中了幾個？

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04-17 17:14

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春季很多人出現身體乏力，食欲不振，並且排大便秘不暢的情況，但大多數人以為是春困的表現，其實這是脾濕的表現，不容小視。一起來看看下面八個濕氣重的癥狀吧，看你中了幾個。

癥狀一：排便粘稠且多便

大便不成形，說明大腸有濕熱。除了外界環境對人體的影響，產生濕熱最重要的原因是不良的飲食習慣，例如吃得太飽或過於油膩、嗜酒、飲食不規律等，這些都容易損傷脾胃。

癥狀二：舌苔

舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱。這裡小編提醒大家，平時照鏡子的時候伸伸舌頭注意一下自己的健康動態是一個好習慣哦。

癥狀三：小肚子大（虛胖）

脾濕比較常見的就是「胖子」，肥胖本身就是脾氣虧虛、痰濕壅盛的表現，所以在胖的人身上比較容易看到脾虛和濕盛的癥狀，比如神疲乏力、少氣懶言、動則汗出、肢體沉重等，也就是大家經常說的「虛胖」。

癥狀四：易出油

一般我們的頭髮是光澤、乾爽的。如果體內濕氣太重，頭髮就愛出油；而且無論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺到膩膩的。這就是體內有濕氣的表現。

癥狀五：睡覺流口水

成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現，常見於脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸，即所謂的「胃不和則卧不安」。

癥狀六：腳臭

很多人天氣一暖，脫下襪子的那一瞬間就尷尬了，因為脾濕熱的時候，腳就會出又黃又臭的汗，就形成了「汗臭腳」 。

癥狀七：耳內濕

耳內濕也就是俗稱的油耳朵。耳朵裡面總是濕濕的，用小指觸碰，感覺有油。

癥狀八：口臭

如果脾胃濕熱的話，就會濕邪困脾、脾陽不升。另外，還會導致「胃氣不降、濁氣上升」。而這種 「濁氣上升」就會順著食道上行到口腔，進而在口腔中形成類似於食物腐熟的味道，產生口臭。

看完是不是發現自己濕氣重了？下面介紹一道食療能祛濕！

山藥薏米粥

材料： 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。

做法：將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調勻即成。 空腹食用，每日2次。

功效：健脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下症。

有些人喝了山藥薏米粥濕氣還在，根本原因在於本身濕氣就很重已傷及到脾，或者說本身是脾虛濕盛，所以上面說到祛濕還需健脾，在此推薦一個中醫著名健脾方法：穴位貼敷酵素足貼！

穴位貼敷，也是目前祛濕效果最好的一種方法，穴位貼敷法乃中醫外治的一種方法。不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。你也可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫酵素足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。

如果堅持每天貼敷湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。

需要了解和使用的讀者，可加足貼創使人微信：13888146886備註：祛濕