我胖的的最高峰是上國中的時候，那個時候不再那麼運動，加上身體不好，身高不高的我，只有160的身高但是體重達到了150斤，想想都可怕。那個時候，上車被當懷孕讓座，買衣服的時候被告知沒有合適的尺碼，那個時候，我就下決心減肥了。
一開始時候，我為了減肥每天跑2公里，但是學業比較忙，加上我的定力和耐力不夠，慢慢的就堅持不下去了，身材也反彈了。
後來朋友了解到我的體質情況后告訴我：減肥不管基礎代謝率就是亂來，當你的身體達到一種平衡的時候，就會變成易瘦體質，無論吃了多少也不會導致肥胖。她幫助我調節身體的基礎代謝率。我通過三餐均衡找回健康，慢慢的我體重就到了108斤!!!
這個時候我感覺身輕如燕，身形也好看了不少。
減肥確實是這樣，一個需要堅持的東西，需要選對方法去堅持的事情。無論做什麼，只要堅持下去就對了。
老實說，我的自身基礎還是比較好的，五官漂亮，看起來小小的，後來慢慢的胖了才看起來丑了一些。但是現在周圍的人都說我像女神了。
跟大家分享我一直堅持的減肥小技巧，就是七個減肥動作，堅持下去很有效果!
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
減肥並不困難，如果你真的想要減肥，真的想要讓自己變得更好、更美，那麼就一起努力吧。
（tqy00315）
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2021/12/25
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