測量血壓是量左手還是量右手？血壓值多少才算標準？這些高血壓常識你都知道嗎？

高血壓不再是老年人的專屬疾病，隨著患病人群越來越年輕，其被重視程度也越來越高！今天我們就來一次速問速答，關於高血壓的 9 大被關注問題，現在開始！ 1. 測量血壓是量左手還是量右手？

一般來講，無論是在家自測血壓還是在醫院進行正規體檢，我們都推薦雙上肢血壓監測，並且是在晨起空腹的情況下更加精確；因兩側數值有所差異，通常情況下以高數值為準；單側測量時要多測量幾次，盡量減少誤差；測量前保持平靜狀態，剛吃過降壓藥2個小時以內不要測量。

2. 血壓值多少才算標準？

正常成年人的血壓一般是一個範圍收縮壓在90—139mmHg，舒張壓在60—90mmHg，高於這個範圍內就高血壓，相反低於此範圍就低血壓。患有高血壓疾病的老年人一般將血壓控制在140/90mmHg以下，如果合併糖尿病則應該控制的更低130/80mmHg。孕產婦由於妊娠的特殊狀態，應該及時準確的監測血壓情況當血壓大於140/90mmHg時考慮高血壓。

3. 夏天高血壓患者要注意什麼？

定期監測血壓值

防暑降溫

常喝主治醫生溝通身體情況，隨時調整藥量

多飲水

積極運動，保持健康的生活習慣

4. 長期服用降壓藥，會讓血管爆裂嗎？

不會。雖然每一種葯都會有副作用，但降壓要的副作用可以忽略不計。長期服用降壓藥就相當於長期給自己的血管做護理，不但不會讓血管變脆弱，相反，還會有預防血管變脆的效果。

5. 高血壓患者絕對不能吃哪些東西？

沒有絕對不能食用的東西，但一定要控制「量」。比如說要控制食用含鈉多的食物，限制油脂攝入，不喝含糖飲料和碳酸飲料；不喝濃茶和濃咖啡；喝酒會增加服用降壓藥物的抗性，注意三餐規律，健康飲食！

6. 高血壓患者可以喝白酒嗎？

在我們日常看到的文章中都會有這樣的話：戒煙限酒，也就是說您的煙就戒了吧，酒呢，少喝一點，控制好量是沒問題的。但是大家往往忽略掉了喝酒當時的環境、心情等等其他因素。事實上喝酒能夠讓人的血壓快速升高，尤其對於高血壓時間比較久的患者就戒了吧，戒煙戒酒才對身體好！ 7. 吃什麼東西最護血壓？

多吃水果、蔬菜，以及低脂乳品，例如：苦瓜、黑木耳、醋泡黑豆、醋泡花生、原味優格等等。 8. 高血壓患者能吃洋蔥嗎？

可以。洋蔥裡面含有的營養豐富，可以促進鈉的消化，從而改變體內的血壓，能夠起到一定的降血壓的作用，所以多吃洋蔥對高血壓患者來說是很好的，不僅能夠降血壓，還能補充其他營養元素。

9. 高血壓難治還是低血壓難治？

只要您不配合治療都難治！

收縮壓高，即高壓高，更危險，也更難治。往往表明是大動脈開始出現硬化，而大動脈硬化很難逆轉。

高壓高同時低壓低是最危險的類型。因為這個階段表明動脈硬化最嚴重。而且在降高壓的同時，低壓也會相應降低。而低壓保證冠狀動脈供血很關鍵。