宮寒怎麼辦？老中醫告訴你養巢調經好方法

宮寒是手腳冰涼的根源；宮寒是不孕不育的罪魁禍首；宮寒的女人腰膝酸軟氣色差；宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿；宮寒讓女人房事冷淡不和諧；宮寒是女人月經紊亂、痛經多；宮寒的女人易流產；宮寒是黃褐斑、黑眼圈反覆發作的根源；宮寒讓女人肥胖身材走形。

是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。

「子宮寒冷」並不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結，例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發育遲緩等等。

顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，典型癥狀主要表現如下:

1.發胖。宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2.月經異常。經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3.下腹寒冷有時作痛，經期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

有句話叫做「十女九寒」，說明很多女性的體質容易偏向寒性。這是為什麼呢？

有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以一定要保持體內氣血充足。

1.改變飲食習慣,空腹不可吃生冷食物,一定要熱食,主食不可廢。保持心情舒暢,不可緊張發怒,避免情志刺激。月經期注意保暖，盡量不吃生冷食物,可服紅糖生薑湯或豬肝湯。不熬夜,盡量在11點前就寢。

2.食療暖宮方法就是多吃補氣暖身的食物，比如核桃、棗、花生;注意保暖腳部，睡覺前泡泡腳，少穿露臍裝、低腰褲;平時可以揉一揉小腹，能平衡氣血，在一定程度上能夠起到暖宮的作用。專家建議您多食用科學配方的高科技葯食同源的健康食品！

3. 著名老中醫張賢華忠告：膏滋調理，效果更有效，使中年女性血脈暢通，促進營養成份的有效吸收和利用，並作用到人體各器官，使各種功能正常運作，再現青春活力，是解決宮寒的必備佳品！