在感冒期間，要注意哪些飲食事項呢？

感冒痊癒的快慢和個人體質有關，合理飲食有助於預防感冒，也可加快病情恢復。那麼，在感冒期間有哪些飲食注意事項呢？

1、飲食宜清淡易消化。

飲食清淡可減輕脾胃負擔，白米粥、牛奶、米湯、藕粉等流質或半流飲食尤為適宜。同時，感冒患者飲食無絕對禁忌，像雞蛋這類對病情並無影響，只是烹飪方式以煮食、蒸食為宜。

2、宜多飲開水。

3、多食新鮮水果、蔬菜。

風寒感冒患者，可多食生薑、蔥白、香菜等辛溫發散之物；風熱感冒患者，可多食油菜、通菜、莧菜等偏辛涼性質的葉類蔬菜；暑濕感冒患者，可多食茭白、西瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。而邪熱偏盛時，西紅柿、絲瓜、蓮藕、柑橘、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等果蔬可以在一定程度上減輕癥狀，有助於恢復。

4、所有類型的感冒均應忌吃滋補、油膩、酸澀之物。

其中，暑濕感冒應忌食過鹹的食物，因過咸易聚痰濕，引起咳嗽加重，不利於康復。

5、忌飲酒、咖啡和濃茶。

乙醇和頭孢類藥物可發生雙硫侖反應，嚴重時可引起心、肝等重要臟器損傷，故治療中嚴禁飲酒。另外濃茶的某些成分可對抗或干擾消炎鎮痛藥物的效果，使抗感冒藥物失效或減效。

感冒是臨床常見疾病，經過藥物治療和飲食調整，絕大多數患者可迅速恢復。同時提醒大家，感染性質的疾病多數與人體的正氣不足有關，故平時的飲食習慣、運動鍛煉、情緒調整、起居有時很重要，只有良好的身體素質才能有效抵抗外邪的侵襲，也才能在患病後通過機體自身免疫力迅速痊癒。

文章或作者來源於叮噹快葯APP，希望獲得更多中醫知識，養生方法，進入各大應用商店，搜索「叮噹快葯」下載！