腎虛男的救兵是一種調料，補腎壯腎它萬能

補腎的食物有哪些呢？男人的病用食物怎麼調理呢!腎虛腎虧怎麼吃呢?不要每天用藥維持啦!補腎壯腎的食物其實很多，只要堅持勝利就很近啦!不要放棄男人們!

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

食物補腎秘方

牡蠣：有利於精子生成的絕佳食物

牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。另外所含的DHA，EPA還有強腦、健腦的功效。除此之外，牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是製造精子的主要成分，鋅促進荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射出都會失去1~2mg的鋅，如果鋅不足，精子數量就會減少，男子功能也會隨之下降。另外，硒也是製造精子所不可缺的微量元素。另外男子功能下降、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾病，在很多情況下都是因為鋅不足而引起的。牡蠣則是補充這些營養素的最佳天然食物。

大蒜：是天然的偉哥

引起起勃功能障礙的因素很多，血液就是在在起勃的產生及維持中扮演著重要的作用，血液健康也是影響起勃的重要因素。事實上，現代人生活不規律，常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物，另外甜飲料的泛濫，可樂的鐘愛等，從某種程度上講也是使起勃功能障礙患者數量不斷增加的原因;另外控制起勃功能障礙的一個方法就是增加體內一氧化氮的含量。增加血流量、降低膽固醇含量可促進血液健康，而偉哥具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調節血脂濃度，降低血脂，恢復健康。

補腎的食物有枸杞子，牡蠣和大蒜都是最好的食材!對男人的精子形成有很大效果呢!不要小瞧這些!補腎壯腎用這些靠譜!男人們要相信自己的實力!

飲食健康腎才好

炒花椰菜

花椰菜、胡蘿蔔洗凈切好。將花椰菜焯下。鍋中倒油，放蒜片爆香。放入花椰菜翻炒后再放入胡蘿蔔，喜歡吃蚝油的可以放些蚝油。最後加鹽調味，裝盤。

炒腰花

將豬腰洗凈，切塊打花； 大白菜、冬筍切成段備用。油鍋熱起後放入腰花爆炒后，盛起備用；炒冬筍和菜莖；放入大白菜葉一同翻炒；放入剛才煸炒的腰花，注入清水，放入鹽和味精，蓋上鍋蓋煮一下，等水開后，即可盛起。

炒藕片

鮮藕切薄片，過一下清水；紅燈籠椒去籽拍碎切丁；青蔥切蔥花。將藕片在沸水中燙1分鐘撈出；過冷水瀝干。炒鍋置火上，放油熱至7成；下藕片、紅椒丁、鹽翻炒2分鐘；下味精調味即可出鍋裝盤，滴上香油，撒上蔥花即可上桌。

清炒荷蘭豆

將荷蘭豆洗凈，姜、蒜切末備用。炒鍋倒油燒熱，放入薑末和部分蒜末炒香，然後下入荷蘭豆大火快炒，臨出鍋前放入剩下的蒜末，用鹽、雞粉調味，淋入香油炒勻即可關火。