search
如何去人體的四把火: 胃火、肝火、心火、肺火!

如何去人體的四把火: 胃火、肝火、心火、肺火!

現在很多人因為工作、生活、家庭等壓力導致心焦氣躁,容易上火,致使身體機能跟著變化。但是上火也有分類,怎樣根據自己身體的癥狀對症下藥呢?下面就一起看一看吧!

第一把火:胃火

表現癥狀:胃腸道癥狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。

胃火旺忌:如果已經有胃火的癥狀了,就要忌口了,不能見什麼吃什麼,尤其是溫補的牛羊肉,燒烤,火鍋,這些辛辣刺激的東西都是禁止食用的。胃火大的人,也要避免煙酒,和生冷的食物。

長期胃火大的人,不能單靠吃藥來去火,要在飲食上面做調理。多喝湯湯水水,多吃瓜果蔬菜,肉類的食物要適量的吃一點。搭配喝決明子茶或者是菊花茶,能有效的抑制胃火上升。

降火食方:鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜

第二把火:肝火

表現癥狀:頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。

肝火旺忌:戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

降火食方:川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

第三把火:心火

表現癥狀:心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱,失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

心火旺忌:辛辣物及寒冷物。

降火食方:冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯

第四把火:肺火

表現癥狀:咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

出現肺火的癥狀時,如果癥狀較輕,可適當選食梨、荸薺、枇杷等偏涼性的食物,或用菊花、金銀花、麥冬、羅漢果等甘寒生津之品泡水飲用,如果癥狀較重,須到醫院就醫,對症治療。

降火食方:豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯

溫馨提示:想要從根本上解決問題,大家首先得保證良好的生活習慣,培養好的樂觀情緒,要明白,生氣並不能解決問題。 要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。

養成良好的飲食生活習慣、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。

適當運動,減輕壓力,保持愉快輕鬆的心情,不僅可以提升免疫力,預防感冒,還能減少火氣形成。

(陝西中醫藥大學附屬醫院)

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23313次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦