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你的腰椎膝蓋能用多久?先看鞋底磨啥樣!

你的腰椎膝蓋能用多久?先看鞋底磨啥樣!

生活中,很多人士追求時尚與美觀,鞋子勤買勤換,也有很多人士則是因為部分磨損而不得不將鞋子換掉,此時就要格外注意了。細心的我們其實並不難發現,很多疾病的發生都有一些前兆,如勤觀察鞋底磨損部位的變化,可以提醒你的走姿是否正確,甚至可以發現一些嚴重的疾病,所以,勤換鞋未必都是好事,它也可能是某些疾病報警,比如腰椎膝蓋等出了問題!

小編帶大家來做個小測試,看看勤換鞋問題可能出在哪。 觀察下自己常穿的鞋子,鞋跟是哪邊先磨偏?下面有4個選項,你選擇哪個呢? A、雙腳外側都出現磨損 B、雙腳內側都出現磨損 C、只有右腳外側磨損 D、只有左腳外側磨損 A:外側都磨損——易引發關節炎 可能因兩腿膝關節向內收,導致小腿向外彎曲。這種走路方式易導致關節扭傷和損傷,長期受力不均會導致膝蓋外軟骨磨損,引發關節炎。也會給髖骨施壓,導致坐立時骨骼的長久疼痛,並形成俗稱的X形腿。自己可以簡單做個試驗,並膝下蹲,如果無法蹲下,就要引起高度重視了。 B:內側都磨損——加速關節退化 可能是兩腿的膝關節向外分離,導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。嚴重的話會形成O形腿或內八字。隨著年齡增長,可導致膝關節疼痛以及加速關節退化,甚至引起腰椎不適。 CD:雙腳磨損不對稱——造成腰椎變形 這種情況多是因為雙膝的受力情況不均導致,最典型的癥狀就是雙腿長短不一。當人一隻腳受傷后,會有意避免受傷一側用力,這樣會形成保護性跛足,也可能使雙腿用力不均勻,導致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。有些人在出現運動損傷之後,走路時擔心受傷部位再被拉傷,於是拖著腿走路,也會造成腰椎變形。

常見導致腰椎變形的疾病當屬腰椎間盤突出症,多數患者有數周或數月的腰痛史,或有反覆腰痛發作史。腰痛程度輕重不一,嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕,咳嗽、噴嚏或大便時用力,均可使疼痛加劇,此外,還有的患者伴有神經壓迫、肌力下降等癥狀表現,不及時治療不僅對患者的日常生活帶來很大的不便,還對身體健康造成嚴重危害。 穿3個月鞋底被磨掉,20%以上身體可能有問題! 鞋跟磨損要區分哪些是走路習慣導致的,哪些是病理原因導致的。一雙鞋子穿久了,磨損在所難免。如果是每雙鞋子都在短時間裡磨損嚴重,就應考慮是否身體關節出了問題。 通常情況下,如果新買的鞋子,半年磨掉20%以內,一般視為正常的。如三個月就達到20%,說明你的身體可能已經出現某些健康問題,應該及時去醫院檢測、治療。

其實大部分人左右腳是不一樣大的,且每個人的習慣不一樣,運動量和運動習慣也不一樣,磨損速度當然也會有所不同。所以,還要看對稱性,只要左右磨損是對稱的,磨損不是特別誇張,就不必太在意。如果對稱性不好,那真的就要注意了。

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