你的腰椎膝蓋能用多久？先看鞋底磨啥樣！

生活中，很多人士追求時尚與美觀，鞋子勤買勤換，也有很多人士則是因為部分磨損而不得不將鞋子換掉，此時就要格外注意了。細心的我們其實並不難發現，很多疾病的發生都有一些前兆，如勤觀察鞋底磨損部位的變化，可以提醒你的走姿是否正確，甚至可以發現一些嚴重的疾病，所以，勤換鞋未必都是好事，它也可能是某些疾病在報警，比如腰椎膝蓋等出了問題！

小編帶大家來做個小測試，看看勤換鞋問題可能出在哪。 觀察下自己常穿的鞋子，鞋跟是哪邊先磨偏？下面有4個選項，你選擇哪個呢？ A、雙腳外側都出現磨損 B、雙腳內側都出現磨損 C、只有右腳外側磨損 D、只有左腳外側磨損 選A：外側都磨損——易引發關節炎 可能因兩腿膝關節向內收，導致小腿向外彎曲。這種走路方式易導致關節扭傷和損傷，長期受力不均會導致膝蓋外軟骨磨損，引發關節炎。也會給髖骨施壓，導致坐立時骨骼的長久疼痛，並形成俗稱的X形腿。自己可以簡單做個試驗，並膝下蹲，如果無法蹲下，就要引起高度重視了。 選B：內側都磨損——加速關節退化 可能是兩腿的膝關節向外分離，導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。嚴重的話會形成O形腿或「內八字」。隨著年齡增長，可導致膝關節疼痛以及加速關節退化，甚至引起腰椎不適。 選C或D：雙腳磨損不對稱——造成腰椎變形 這種情況多是因為雙膝的受力情況不均導致，最典型的癥狀就是雙腿長短不一。當人一隻腳受傷后，會有意避免受傷一側用力，這樣會形成保護性跛足，也可能使雙腿用力不均勻，導致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。有些人在出現運動損傷之後，走路時擔心受傷部位再被拉傷，於是拖著腿走路，也會造成腰椎變形。

常見導致腰椎變形的疾病當屬腰椎間盤突出症，多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反覆腰痛發作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇，此外，還有的患者伴有神經壓迫、肌力下降等癥狀表現，不及時治療不僅對患者的日常生活帶來很大的不便，還對身體健康造成嚴重危害。 穿3個月鞋底被磨掉，20%以上身體可能有問題！ 鞋跟磨損要區分哪些是走路習慣導致的，哪些是病理原因導致的。一雙鞋子穿久了，磨損在所難免。如果是每雙鞋子都在短時間裡磨損嚴重，就應考慮是否身體關節出了問題。 通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視為正常的。如三個月就達到20%，說明你的身體可能已經出現某些健康問題，應該及時去醫院檢測、治療。

其實大部分人左右腳是不一樣大的，且每個人的習慣不一樣，運動量和運動習慣也不一樣，磨損速度當然也會有所不同。所以，還要看對稱性，只要左右磨損是對稱的，磨損不是特別誇張，就不必太在意。如果對稱性不好，那真的就要注意了。

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