健十春季養生之道——VD和VAD和魚油魚肝油的區別

媽媽們都知道，寶寶尤其是純母乳餵養兒於出生后2周開始每天需補充維生素D400國際單位（IU），但說到補VD有說吃純VD，有說吃伊可新，還有說吃魚油、魚肝油，到底該怎麼吃？媽媽們完全茫然了，別著急健十春季養生之道為大家一個一個說。

首先需要了解VD到底是幹嘛的？簡單的說，只有VD的參與，鈣才能被人體吸收和利用，所以VD真的太重要了，母乳寶寶必吃哦！對奶粉寶寶來說，因為配方粉中都添加了VD，只要每天攝入足夠的奶，就無需額外補充VD。但有的國家，比如澳洲、泰國、馬來西亞，因為日射強度較強，VD的推薦攝入量比低，吃這些國家的奶粉需要注意是否要額外補VD。媽媽們可根據奶粉包裝上的VD含量和寶寶的奶量自行計算。混合寶寶也要根據每天吃的奶粉量計算是否需要額外補充。有的包裝上寫的是ug，注意1ug維生素D相當於40國際單位（IU），千萬別弄錯。

那麼伊可新是什麼呢？伊可新就是VA 和VD的合計VAD,為什麼還要補充VA呢？曾經屬於「維生素A中度亞臨床缺乏國家」，所以普遍推薦嬰兒VA、VD同補，VA可以促進幫助視力的發育。6月齡以下的嬰兒而言，有充足的證據表明，劑量至50,000IU的維生素A是安全的，而伊可新中VA的劑量是1500IU，也就是一次吃幾十粒伊可新才有可能有傷害，所以大家倒沒必要為伊可新的安全性擔心。

現在城市中普遍營養結構較好，補VA也不是特別必須（前提是母乳媽媽吃的營養足夠豐富、孩子添加輔食以後營養搭配合理），少數偏遠地區和農村地區（農村地區也不見得給寶寶吃的差）可以補充VA。

隨著孩子不斷成長，當1歲以上時，從輔食中就可以補充VD，這是伊可新粉葫蘆700iu的含量就有一點偏高了。至於是補AD，還是補純D，就是家長個人選擇的問題了。

至於魚油和魚肝油的選擇上，健十全民養生就已經多次強調過，魚油是DHA和EPA的補充，適合中老年人，孩童孕婦一定不能食用，二魚肝油就是類似伊可新的VAD合劑。至於能幫助智力發育的DHA要不要補充，因為母乳，奶粉中一般都含有DHA，所以DHA不是常規的補充劑，如果孩子特備挑食，吸收不足，可諮詢醫生進行補充，如果補充DHA，健十全民養生提醒給為寶媽寶爸，因為DHA補劑中都有含有VD，不可和伊可新、Ddrops這類的VD滴劑同補，以免超量。希望可以幫助各位媽媽爸爸正確給寶寶食用補充，促進寶寶的健康成長。

最後溫馨提醒下，不管選擇哪種補劑進行營養補充，一定要確保產品質量，建議大家到正規藥店或者正規有資質的網路平台購買，可以減少因忽悠式直銷帶來的上當受騙，在選購時看清是不是有相關資質證明，以及合格的檢測報告：尤其是第三方機構，特別是國家檢測機構做的檢測報告，進口的也要有報關資質、檢驗檢疫等，這些都可以在相關網站上查到，有的網購平台可以進行產品質量和廠家資質追溯，這方面做的不錯的龍頭就是我們健十商城追溯機制，可以很方便的看到這一切，用的很是放心，買的也安心。