保健品真的需要嗎，借你一雙慧眼仔細瞧

解放軍第210醫院 幹部二科 王麗麗 王曉艷

近年來，隨著社會經濟發展和人民生活水平的提高，人們的保健意識不斷增強，老年保健品的需求隨之快速增長，五花八門的保健品充斥著老年保健品市場。許多無良廠商、銷售商，看準了老年人更關注健康的心理，用盡辦法，忽悠他們購買各種並沒有什麼實際用處的保健品。對於隨著年齡增長、慢病纏身的老年群體來說，這些宣傳無疑是充滿誘惑的。

我們身邊迷信保健品、購買保健品的老人很多，甚至有這樣的老年患者，平時生活特別簡樸，捨不得吃、捨不得穿，把省吃儉用下來的錢全部用來買保健品。還有的患者因為使用成分不明、療效不明的保健品，甚至造成肝、腎功能異常。

什麼是保健品，保健品真的有效嗎？

保健品是指具有特定功能的食品，適宜於特定人群食用，可調節機體的功能，又不以治療為目的。很多保健品在宣傳各種功效的時候，確實是可以拿出相關研究文獻的，可問題就在於這些研究結果本身就不靠譜。針對某種保健品的功效，有時候會在零星的文獻里看到「可能有效」的結果。

「可能有效」是什麼意思？

首先它不是「明確有效」，其次這個結論必須進行大規模臨床試驗去進一步驗證，否則沒有任何指導意義。有些保健品在宣傳中會說含有某某成分，因此有某某功效，實際上，這種成分作用本身就不明確，而且保健品中這種成分含量也和「可能有效」的含量相差很遠。

作用不明確，劑量不達標，會有效嗎？

還有很多廠家為了讓消費者體驗到保健品「確實有效」，不惜在其中加入藥物成分，銷售時又以「純天然」作為營銷噱頭，這種情況在降血壓、降血脂等保健品中比較常見。

老年人購買保健品所體現的養生、保健意識是值得肯定和鼓勵的，說明國民養生保健意識有了很大的提升，這是社會進步的一種表現。但這種購買行為需要理性回歸，不要陷入營銷騙局，不盲目跟風、不迷信盲從，買自己真正所需才是真正對自己的健康負責，反之，盲目服用保健品是有害無益的。

那如何選購保健品呢？

No.1 看標誌。保健品內外包裝上都應該有「藍帽子」專用標誌，與批准文號上下排列或並列。國產保健品的批准文號是「衛食健字」或「國食健字」，進口保健品是「衛進食健字G」或「國進食健字」。凡無此專用標誌的都不是保健品。

No.2 看包裝標識。在商品標籤或包裝上，應完全根據保健品批准證書的內容，標明主要原料、保健功能、適宜人群和不適宜人群、廠名、廠址、使用方法、規格、儲藏方法、保質期和注意事項等。

No.3 要注意禁忌。保健品只適宜特定人群調節機體功能時食用，因此要對症選購。要詳細查看產品標籤和說明書，看看自己是不是該產品的「特定人群」或者是不是「不適宜人群」。

No.4 不以價格來衡量保健食品效果強弱。因為產品劑量、添加物質、品牌的不同，價格也不一樣。如果不需要更多的添加內容，那麼選擇功能少些、價格低些的保健食品就可以了。另外不要相信百分比，如：吸收率、沉積率、使用率、有效率、治癒率等。

溫馨提示

保健品既不能代替平衡膳食，也不能代替治病的藥品。老年人要樹立正確的養生之道，生活中應該有愉快的心情、均衡的營養、充足的睡眠、適度的運動、規律的生活。