謹記「拔罐三不宜」，「罐后三不做」，做錯拔罐效果全無！

拔罐療法在有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。而如今拔罐的習慣還悠悠流傳到現在，成為人們的調理身體，預防疾病的方式。而你知道怎麼正確的拔火罐嗎？所以說怎麼正確的發揮出拔罐應有的效果是我們正關心的，如果花錢去拔個罐因沒效果而得不償失，這是大家都不想的，所以下面51養生網小編就來說說拔罐的一些注意事項。

拔罐「三不宜」

1、拔罐不宜到三流場所

現在夏天到了 又是拔火罐的旺季，一些大街小巷突然冒出一些養生的場所，裡面有拔火罐、艾灸等等養生的服務。但這種場所的師傅大多都是半吊子的水平，如果貪小便宜進去拔罐，可能師傅的水平的不夠就會造成燒傷皮膚等後果，所以拔罐還是要去醫院或者是一些大型場所。

2、拔罐不宜的人群

雖然拔罐有著養生保健的功效，但並不是所有人都適合拔火罐。皮膚局部破潰、患皮膚傳染病、皮膚高度過敏等人不宜拔火罐；孕婦、女性月經期。尤其是孕婦的腹部、背腰部位，不宜拔罐。孕婦如果進行不適當的拔火罐可引起先兆流產等。月經期是同樣的道理，如果在經期拔小腹或者是拔腰部，會引起月經過多。

3、罐印未消不宜重拔

有的人在一次拔火罐后，疼痛和罐印沒有完全消失，又繼續拔火罐。其實，這是錯誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續拔火罐的，否則不但不能起到養生作用，還可能帶來更多的問題。

罐后「三不做」

1、罐后不著涼

拔火罐后 局部部位不能受涼，不要被風吹，如果是頸部拔火罐，最好穿立領的衣服，還有盡量少吹空調，注意好保暖。如果被風一吹，拔罐的效果可能就沒了。

2、罐后不洗冷水澡

在拔火罐后兩小時內不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用溫水，建議洗完澡后再去拔罐，因為罐后的毛孔會比較大，立刻洗澡的話會導致水汽又重新進入身體里，這就得不償失了。

3、罐后不撓癢

有部分人拔罐後會感到局部瘙癢難耐，並呈現潮紅色，這時要注意不要亂抓，以防止局部感染。經過幾個小時或者幾天後就會瘙癢的感覺會自動消失。如果亂撓可能會引起局部出水泡或者感染潰爛。

拔罐有通經活絡、行氣活血、消腫止疼、祛風散寒等效果。拔火罐常用於感冒、頸肩腰腿疼、肥壯、頭疼、中暑、青春痘、胃脘疼痛及慢性疲勞綜合征的防治。

而拔完火罐，我們可以吃一些食物再次幫助體內的濕氣祛除，而薏米是去除濕氣的一味好葯，也是我們常吃的食物。薏米味甘淡微寒，具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛濕效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。

薏米芡實山藥粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克、芡實10克。

做法：薏米想要達到健脾祛濕效果，必先經過炒制，然後將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為「熬粥」狀態，出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。