飲食養生，正確吃出一副好身體

隨著現在人們生活水平的提高，對飲食健康的關注程度也越來越高，很多的健康養生節目也因此火了起來，這對於那些養生朋友來說既多了一種關注養生的途徑，同時來說又是增加了我們對養生的了解。

之前看到有新聞報道說吃粽子吃壞了胃，也有報道稱吃粽子導致身體的一些疾病。對於這些事件小編想說的是他們沒有掌握如何正確的吃粽子，如果看了小編接下來寫的文章那麼你既可以不用擔心吃粽子會傷胃又能夠在品嘗美食的同時起到養生的功效。

紅棗粽子

對於喜歡吃甜粽的朋友來說，紅棗粽子可謂說是相當受歡迎的。不僅是因為紅棗粽子比較好吃，口感佳，另一方面是因為紅棗粽子的營養價值高，對人們的身體健康有很大的幫助。尤其是對於脾胃虛弱、腸胃不好、消化不良的人群來說，紅棗粽子有很好的調理功效的。除此之外，紅棗的補血功效也是人盡皆知的，常吃紅棗粽子，是可以很好的補氣補血的。因此，在眾多的粽子品種當中，紅棗粽子是養生補血的佳品。

蛋黃粽子

說起到蛋黃粽，相信很多人都已經口水直流了吧?無論是喜歡甜粽的，還是在吃咸粽的，蛋黃粽都是相當受歡迎的，因為蛋黃粽的口感實在是太美妙了。不過，很多人不知道的是，蛋黃粽子除了好吃之外，營養價值也是很高的哦!

在蛋黃粽子當中，富含大量的維生素和卵磷脂，常吃蛋黃粽子，不僅可以補充維生素，還可以健腦益智。除此之外，在蛋黃當中還含有豐富的鈣質、鐵質以及無機鹽，可以有效的補充我們人體所需的微量元素，因此，蛋黃粽帶給你的不僅是味蕾的滿足，同時也滿足了你對營養的需求。

豆沙粽子

豆沙粽子在甜粽中也是有著舉足輕重的地位的，獨特的糯香與豆沙交融在一起，咬上一口唇齒間留香，豆沙既很好的去除了糯米的膩味兒同時糯米也更好的融入了豆沙的香甜。其次，紅豆沙當中不僅含有豐富的蛋白質，還含有多種的營養元素。吃豆沙粽，不僅可以消腫解毒，還可以利尿除濕，消暑解熱。所以說豆沙粽也是一款不錯的養生美食。

黃米粽子

我們所見的粽子大多都是用糯米製成的，很多人大概沒有聽說過黃米粽子。相比起糯米粽子，黃米粽子的營養價值可以說是更高的。黃米當中的含鐵量是糯米的三倍，另外黃米所含有的微量元素，也遠遠的高於糯米，如果你不排斥黃米的話，黃米粽子也是不錯的養生美食。

西米粽子

西米性溫味甘，一般人群均可食用，尤其是適宜體質虛弱、消化不良、肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者。同時也非常適合產後病後恢復期、消化不良、神疲乏力之人。另外，多吃西米還有使皮膚潤滑又有光澤的作用，所以孕媽適當吃西米是有美容效果的。不過值得一提的是，西米粽子畢竟還是黏性大的，對於孕婦來說可能比一般人更難消化一點，所以孕婦最好也不要食用過多。

雖說以上的粽子養生功效很不錯，但是由於糯米粽的高熱量以及黏性大難消化的特點還是不適宜過多的吃食，正確的養生才是對身體有效的幫助。另外一款好的粽子也是對健康飲食的保證，有了的品牌的保障才會有更好的食療養生效果，所以在粽子的選擇上我推薦大家購買桂城華記的粽子，相比起市面上的粽子來說桂城華記擁有幾十年的傳承手藝，獨特的裹蒸手法完美的保留了食材的營養價值，是我們養生美食的精選佳品。