孩子注意力不集中，可以採用以下幾種方法進行訓練，效果顯著！

很多家長在和我溝通的時候都會說到自己孩子記憶不佳，精力不集中的問題。家長自己都不知道為什麼會這樣，並且希望我能夠幫助她們。據調查顯示在多動症孩子的人群中，剖腹產的孩子佔八成。

而現在很多的年輕媽媽因為怕疼，怕體型不好都熱衷於剖腹產。因為多動，注意力不集中，要麼上課坐不住板凳，要麼注意力分散、發獃，嚴重影響學時成績，有的可能還會影響課堂紀律。

看到這裡很多的家長就會著急了，這可怎辦呢？發現問題也不要害怕，切忌不要亂吃藥，我們加強訓練就可以使孩子的注意力和專註力不斷提高，以下是便是幾種行之有效的訓練方法。我希望各位家長能夠給自己的孩子看看，也許會對你的孩子有所幫助。

另外，若有家長有其它關於孩子學習方面的資料或是學習方法，都可以通過文末的聯繫方式與我聯繫，我將免費為您解答。若是孩子學習努力但是成績依舊不好，也可以與我聯繫，我將根據孩子的具體情況，免費為孩子制定最合適的學習計劃！

一、舒爾特方格訓練法。

舒爾特方格，是在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25 個方格。注意，格子的大小是固定的。我剛買的時候覺得格子怎麼這麼小？現在理解了：卡片的寬度正好是視線高度集中的範圍，整個數字都在視線凝視的區域內。格子里任意填寫上 1 ~ 25 個數字。訓練時，要求孩子用手指按 1 ~ 25 的順序，依次指出位置，讀出聲音，家長記錄所用時間。所用時間越短，注意力越集中。

25格

科學測試的標準為： 7—12 歲，26秒以上為優秀， 42秒屬於中等水平， 50秒則問題較大。

12 ― 14 歲， 16秒以上為優良，26秒屬於中等水平，36 秒則問題較大。

訓練時切忌枯燥，要和孩子把訓練當做遊戲比賽來做，看誰找得快，讓孩子開心地練習，每天練習5分鐘就可以。看完一張卡片要閉目休息片刻，再進行下一張。開始不要著急，從9格開始，以一格一秒為基準。等水平提高了，可以自制多位數的表格練習。如：36、49格等。

16格

這個方法是世界上最專業、最簡單、最有效的訓練方法，廣泛應用于飛行員航天員，也是對學生最有效的訓練方法，如果能堅持下去，就會感到孩子的注意力有顯著的改善和提高，能從根本上做到上課注意聽講，高效率、高質量地完成作業。

二、找相同，注意力、觀察力訓練。

出示許多類似圖片，只是細微處有所不同，讓孩子通過認真觀察找出一樣的圖片，觀察的過程就是注意力穩定的過程，還要說出這是什麼？這兩塊蛋糕都哪裡一樣？

這幾塊蛋糕有什麼區別和相同之處？

三、找不同，注意力和觀察力訓練的延伸。

可以先用簡單的圖片，讓孩子找出細節上的不同之處。然後再一點點增加難度，找的時候還要求說：都有誰，在幹什麼？哪裡不一樣？這也同時訓練了孩子的語言表達能力。

看看水杯有什麼不同

上圖和下圖都有哪些不同？

四，走迷宮

孩子剛開始可能不理解什麼是迷宮，要告訴他行走的時候不能碰兩面的牆，死胡同也過不去。最好用積木撘個立體迷宮，或者買個立體走珠的玩具，讓他知道必須按正確的路線走，才行得通。

立體走珠

等他真正理解什麼是迷宮了，就可以在紙上練習了，這也是訓練孩子注意力和觀察力的最好方法。

今天的內容就到這裡了，親愛的家長們，我專註於中國小教育，如果孩子成績不好、學習靠死記硬背、學習努力但是效果仍不理想等問題，可以添加我的微信：25914835（長按可複製）

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