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這些食物讓你扔掉葯,食療勝過吃藥

這些食物讓你扔掉葯,食療勝過吃藥

山楂——健胃消食

人們的食慾、消化能力會影響到食物的吸收量,感覺到食慾不佳,食用山楂能提高食慾、促進消化。

食用山楂時,能吸收有機酸,有機酸能加強酶的活性,促進食物的消化,其中的解酯酶還能促進脂肪的分解,對促進胃液分泌也有效。

梨子——止咳平喘

在冬天,感冒、咳嗽極其常見,除了吃藥外,想要咳嗽好得快,可以把梨子用來熬湯,涼性的梨子,對止咳平喘有非常好的效果,能夠起到清熱的作用,要是在熬梨子湯的時候,配合川貝、冰糖一起慢燉,效果更佳。

紅棗——天然維生素C丸

會養生的女性,每天會吃兩三個紅棗,也有諺語:一日三棗、容顏不老。紅棗營養豐富,特別是其中維生素C更是多於其它食材,因而,人們會把紅棗稱作天然維生素C丸,通過食用紅棗能吸收維生素C,能有效清除體內自由基,避免容顏衰老。

阿膠——補血

能夠補血的食材有很多,但對女性來說,阿膠無疑是最好的,食用阿膠能促進造血能力,有效提高身體血紅細胞的數量。進而對滋養皮膚、保健皮膚、美容養顏很有效。

枸杞——補腎

自古以來,枸杞就是補腎佳品,食用枸杞用來補腎是不少腎虛的人樂意去做的事情。當然,在食用枸杞的時候,也要多加註意,腎陰虛的人干嚼枸杞能緩解腎陰不足,對虛勞羸弱、腰腿酸痛有治療作用。腎陽虛的人,可以把枸杞用來泡酒飲用,或者是用來煮粥。也可以把枸杞、蜂蜜搭配在一起食用,其補腎益精的作用也很強。

捲心菜——護胃養胃

生活節奏加快,胃病患者日益增多,如何養胃,可以通過食用捲心菜完成,捲心菜中有保護胃腸粘膜的物質,其中的維生素U能保護胃腸粘膜再生,能有效防止胃潰瘍、十二指腸潰瘍的發生,保護好胃腸道。

白菜——解渴利尿排毒

生活中有「百菜不如白菜」的說法,是說食用白菜好處極多,白菜屬於味甘性寒食材,能清熱潤肺,對利尿解渴也有幫助。其中維生素C含量也較多,能清除體內自由基,提高身體新陳代謝的速度,有效的進行排毒。

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