男生為什麼喜歡裸睡 原來裸睡好處這麼多

很多人覺得裸睡難為情，易泄露隱私，其實舒適才是最重要的。只要是在合理範圍內，脫衣穿衣都是自由合理的。裸睡有什麼好處呢?

裸睡可以給人帶來以下五點好處：

一、促進全身的血液循環，讓身體更放鬆。

二、讓肌膚呼吸更加順暢，加快新陳代謝。

三、不給內衣褲成為黴菌滋生溫床的機會。

四、幫助調節神經，釋放壓力。

五、消除疲勞，放鬆全身心。

此外專家還認為，裸睡對一些男性不育症是非常有益的。因為精子的活力是與陰囊的溫度分不開的，一般人陰囊的溫度都會比人體體溫低2至3度。但如果穿的內褲比較緊，就會加大陰部的摩擦，從而導致陰囊的溫度升高，影響了精子的活力，出現不孕症。因此，男性在晚上睡覺的時候應盡量放鬆對於陰囊的束縛，就是白天，也最好穿較寬鬆的內褲，免得使陰囊溫度過高，影響生育。

裸睡對於美容也很有幫助，因為除去了衣物的束縛，而使得血液循環更順暢，皮腺和汗腺的分泌也會加強，促進了皮膚的排泄和再生。徹底的放鬆對於神經系統的調節也很有幫助。

男生為什麼喜歡裸睡 裸睡對身體好嗎 裸睡有什麼好處

男生裸睡的好處：

1、有利於保護男性生殖機能

很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。

現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。

內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力;同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。裸睡則可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。

《千金要方·道林養性》說：「濕衣與汗衣皆不可久著，令人發瘡及風瘙。」陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。

潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

2、有利於增強男性性自信

傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，「赤子之心」指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。

裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關係。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。

當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。