秋季鼻炎高發季，10個人里3個被鼻炎折磨！多吃這些，治好鼻炎

秋季鼻炎高發，做到這4點，鼻炎無法再近身！

鼻炎的種類有很多，很多患者都經歷了長時間的治療也沒有擺脫鼻炎，後來慢慢喪失治療的信心，任憑疾病發展，結果導致病情越來越重。為了讓大家更有效的針對鼻炎進行治療，今天給大家介紹幾個不錯的方法，堅持治療對鼻炎會有非常好的效果。

鹽水洗鼻

鹽水本身具有殺菌消炎的作用，而鼻炎主要是由於病毒、細菌等因素引起，鹽水可清除鼻腔內部聚集的大量細菌、病毒和膿涕，給鼻腔一個乾爽舒適的環境，恢復鼻纖毛的功能，從而恢復鼻子的健康，所以可使用鹽水清潔鼻子內部。

該方法可恢復鼻纖毛正常工作及鼻腔的自我排毒功能，無論對哪種鼻炎都可以起到緩解癥狀的作用。

鼻部按摩

中醫講「通則不痛，痛則不通」，鼻炎堵塞可通過按摩穴位解決。按摩療法需要長期的堅持與對穴位的精準，才能輔助治療鼻炎。主要按摩穴位：

按摩鼻樑、印堂穴

用雙食指的外側來回地搓鼻樑兩側的上下和印堂穴，共搓200下，搓揉到有發熱、發痛的感覺。

按摩迎香穴

用雙食指尖揉動鼻孔兩側的「迎香」穴位，共揉動200下。「迎香」穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。

按摩合谷穴

用左手的大拇指和食指上下揉動右手的「合谷」穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的「合谷」穴位200下。「合谷」穴位於拇指與食指分叉的凹陷處。

運動強身

鍛煉身體可以提高免疫力，可以減少鼻炎的發病幾率，如果每天堅持鍛煉，通過冷空氣對鼻黏膜的刺激也可以緩解甚至在一定程度上治癒鼻竇炎。

從病理上來講，運動可以加速體內的推陳出新，血液循環趨好，交感神經振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬，鼻塞表現就會天然緩解。

堅持慢跑可減輕鼻炎癥狀，因為它可擴展鼻腔，加大空氣在鼻腔內的流通速度，使鼻內保持通氣的狀態。這樣不僅能夠使鼻粘膜的功能得到恢復，也能使心肺功能增強，避免因鼻炎帶來的其他併發症。

科學的治療方法

鼻是由外鼻、鼻腔和鼻竇三部分構成的，我們肉眼看到的是外鼻，鼻炎則是發生在鼻腔和鼻竇內的炎症。

鼻炎的危害：急性鼻炎—慢性鼻炎—鼻咽癌！

◆鼻炎嚴重影響身體健康

1、當影響鼻腔的生理功能時，會出現呼吸障礙，引發血氧濃度降低，影響其它組織和器官的功能與代謝，而出現一些如頭痛、頭暈、記憶力下降，胸痛、胸悶、精神萎糜等，甚至會併發肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴重併發症。而當鼻炎未能得到及時治療，影響嗅覺粘膜時，就會出現嗅覺障礙，導致聞不著香臭等氣味。

2、當長期反覆發作的鼻炎未得到及時治療，炎症就會擴散至鄰近器官、組織，而併發如額骨骨髓炎、眶骨壁骨炎及骨膜炎、眶壁骨膜下膿腫、眶內蜂窩織炎、球后視神經炎、硬腦膜外膿腫、硬腦膜下膿腫、化膿性腦膜炎、腦膿腫、海綿竇血栓性靜脈炎等多種危重急症。

◆嚴重影響工作和生活

在工作學習方面，成年人會因為鼻炎引起頭痛，腦子不清醒，昏昏沉沉，使工作效率低下;而青少年則由於鼻炎引發的鼻塞、頭痛等癥狀造成精神不集中，記憶力及學習成績顯著下降。

◆引發其他併發症

鼻炎吃什麼水果好

杏子

富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。

鳳梨

鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

櫻桃

入脾、肝經。補中益氣，祛風勝濕。主治病後體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及風濕腰腿疼痛，四肢不仁，關節屈伸不利，凍瘡等病症。

香蕉

香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A 和維生素C，以及多種纖維素，這對於鼻炎患者來說是最佳的食物。

山楂

山楂富含胡蘿蔔素、鈣、齊墩果酸、鳥素酸、山楂素等營養成分。

橘子

橘子富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B、檸檬酸、蘋果酸等多種營養成分。

甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有「利咽喉」的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。