孕媽可以吃小龍蝦嗎 過個嘴癮是沒問題的

導讀：蛋白質是生命的基本物質，小龍蝦含有豐富的蛋白質，並且蝦的肉質鬆軟，容易消化。在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦能夠很好的保護心血管系統。

一說到小龍蝦，不少吃貨媽媽表示要流口水了。很多人在即便在孕期也抵擋不住小龍蝦的誘惑，照吃不誤！但是，也有一些孕媽擔心，吃小龍蝦是不是會對胎兒不好。本文就為大家解答這個疑惑。

關於小龍蝦的那些謠言，你信嗎？

關於小龍蝦的謠言太多了，朋友圈裡面盛傳它是日本對華細菌戰的產物，各種細菌各種臟，說到它的危害可以說是罄竹難書了~事實上是這樣嗎？非也！

小龍蝦原產地是美國，上世紀被日本引入國內，然後再傳入的，一直都是作為食物存在，美國人吃小龍蝦的歷史都超過100年了。

還有人覺得，市場售賣的大部分都是野生的小龍蝦，特別臟，全身都是細菌，生活在臭水溝等等~

科研數據證明了，小龍蝦體內的重金屬很少，即使有，也大多集中在鰓和內臟中，所以吃小龍蝦的時候，只要去掉內臟，是沒有那些傳說中的重金屬污染的。此外，現在是吃蝦大國，連養殖的小龍蝦都供不應求，哪裡還有那麼多野生的小龍蝦？！

……

朋友圈裡關於小龍蝦的謠言太多啦，不要全信哦。

孕婦能否吃小龍蝦？吃小龍蝦的好處有哪些？

那麼，到底孕婦能否吃小龍蝦？

答案是：可以吃，但前提是你沒有過敏史。

蛋白質是生命的基本物質，小龍蝦含有豐富的蛋白質，並且蝦的肉質鬆軟，容易消化。在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦能夠很好的保護心血管系統。從妊娠第四個月開始，寶寶就要開始發育骨骼了，這時候你就要開始注意補鈣了。吃蝦則是個不錯的補鈣方式。

但前提是：孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦，以免增加胎兒過敏的危險。

此外，小龍蝦還有一項很重要的營養，那就是蝦青素，主要存在於蝦頭的蝦黃和蝦殼上的紅色物質。不過大多數的烹調方法可能都損失掉了，因為蝦青素是一種很強的抗氧化劑，因此也容易被氧化。想要通過吃小龍蝦獲取身體所需的蝦青素，不大現實了。但是孕媽過個嘴癮，圖個愉快，倒是沒有問題的。

孕婦吃小龍蝦注意事項

雖然孕婦可以吃小龍蝦，但是醫生建議准媽媽吃小龍蝦時，還是需要多加註意。

1.小龍蝦性寒，一般製作時會添加辛辣調料調味驅寒，因而口味往往比較重，准媽媽食用易上火。因此，准媽媽吃小龍蝦要適量，吃完可以喝一些比較清涼的健康飲料，謹防上火。

2.龍蝦中可能會含有某些寄生蟲，如果烹調不到位寄生蟲卵不能被殺死，孕婦吃了以後有可能會導致寄生蟲感染，影響胎兒的正常發育。因此，小龍蝦要煮熟，因為只有煮熟了才能殺死寄生蟲。

3.路邊攤的小龍蝦不那麼衛生，如果要吃，請最好到正規餐飲場所去吃小龍蝦更有衛生安全保證，或者自己在家烹飪吧。

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