薏米紅豆粥可去濕氣

千萬不要小看濕氣重，它會對我們身體的各個部分造成危害，有句古話叫「千寒易除，一濕難去。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕，易導致消化道、泌尿系統以及皮膚等多個部位的問題。

濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。祛除體內濕氣，榮成市中醫院婦產科主任毛旭華解釋道，有很多常吃的食物就可以起到作用，比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。

此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、党參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人服用。(通訊員 宋曉方)