夏季脫髮太嚴重，解決方法看這裡!

一到夏天，身邊的朋友就向小編抱怨：「頭髮總是油乎乎的怎麼辦?而且掉頭髮超級嚴重，每次洗完澡就覺得心在滴血啊!再掉下去就成尼姑了。」夏季脫髮太嚴重?了解原因，才能好好補救!

一到了夏天，脫髮就嚴重?真正的原因在這啦!

1、夏季高溫天氣

夏季溫度高，毛孔多處於擴張狀態，容易掉發，但只要每天掉頭髮不超過100根，就不屬於嚴重的脫髮現象。

2、吃冷飲過多

最新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。因此，夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。

3、空調冷暖風

現代脫髮的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘發脫髮的原因之一。夏季長時間處於冷氣機抽濕下，頭髮的水份會被逐漸抽干，使頭髮變得乾燥、易脆，斷髮脫髮的毛病就出來了。

4、頻繁的洗髮

夏季可以每天洗頭，但最好不要超過一天洗一次頭，尤其是雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過於旺盛的人來說，頻繁洗頭，容易過多衝掉皮脂腺分泌的油脂導致頭皮失去天然的保護膜，造成掉頭髮嚴重的現象。

補救方法

1.出門防晒

盛夏的季節，頭髮長期暴露在陽光下會導致頭皮晒傷，人出門不僅要塗防晒霜，而且對於頭髮的保養也絲毫不能馬虎。如果日照過於強烈，可以考慮用太陽傘、太陽帽之類的遮陽物品，避免陽光直射。

2.飲食營養

飲食方面的營養非常重要，不要偏食，可以多食用穀類、蔬菜和水果、魚類。一些主要的護髮食物有三文魚、核桃、牡蠣、蛋類、菠菜以及黑芝麻糊。可以多吃含蛋白質的食物，人體的蛋白質供給不足時，頭髮也容易脫落。

3.多按摩頭皮

空閑時可以用指腹多按摩頭皮，舒緩神經疲勞，盡量使用木梳，減少對頭皮的刺激，早上起床和晚上睡前都可以用木梳輕輕梳頭，加強血液循環。

4.保持頭髮放鬆

每天洗頭會讓頭髮每天都處在緊張吸收的狀態。其實就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去，得給頭髮足夠的時間來休息。最好隔天一次洗頭且盡量不要用鹼性洗頭水，沖洗完畢後用毛巾或吹風機處理至半干，再自然風乾。

總之，夏天防脫髮也要和其他季節一樣，保證頭髮環境的穩定，而不是經常受到刺激。夏季溫度高，身體細胞的生長代謝加快，也是頭髮生長最快的季節。想要擁有美麗秀髮的姑娘，一定要保持良好的心情，做好護髮的工作。為這個炎熱的夏季增加一絲清爽!

編輯：王小喬