印度·瑜伽 | 傳統瑜伽養生排毒之旅

瑜伽不是技術，而是一種生活方式。

在印度，瑜伽已經成為人們生活的一部分。

瑜伽最早出現在5000年前的古印度。瑜伽一詞原意是結合、和諧，古印度人修練瑜伽術是追求天人合一的修行最高境界。

行程特色

•在專業的學校，以度假的方式，達到養生的效果。

•充分運用清潔術，排除人體沉積的毒素。

•配合印度傳統阿育吠陀的食物，調養身心。

•特別安排Shirodhara滴油療法SPA，排除雜念。

•在瑞詩凱詩的瑜伽精舍里，你將學習瑜伽士修行的生活方式，獲得健康、幸福並遠離壓力。

•涵蓋了體式的解析、方法、校準、協作、以及繩索等輔助道具的運用。

•在練習和講座（理論）中包括：體式（姿勢）、調息（呼吸）、冥想、手印、收束、業力等。

本次瑜伽養生之旅，以改善以下癥狀為目標：

頭痛、偏頭痛、反覆性感冒、鼻炎、失眠、心緒混亂、神經衰弱、肥胖、消化功能紊亂。

帶隊達人：嗡嗡（上圖右二）

全名翁俊泳，從事旅行服務12年，其中出境游9年。

資質：全美聯盟500小時認證瑜伽教練，印度瑜伽冥想協會(AYM)學校駐中華區代表，專職出境游領隊，國家中級英文導遊，高級公共營養師。

榮譽：福州十佳文明旅遊大使。

瑞詩凱詩

堪稱世界瑜伽之都，全球有資質的瑜伽教練60％以上都在此修行過。

在這個人口不到7萬的小城裡，有100多家瑜伽學校，成千上萬名不同膚色的瑜伽愛好者每年不辭辛苦地趕到這裡，為的就是得到當地瑜伽大師的指點，尋找心靈中的至純之地。

清晨的瑞詩凱詩，陽光穿透雲霧，灑在冰冷的恆河上，氤氳泛起，青山朦朧，印度教徒開始在恆河中沐浴，寺廟的鐘聲鳴響，聖歌頌唱聲隨之傳出，飄揚在整個小城裡，猶如仙境。

這裡的牛馬行走緩慢，像是擅長冥想修行的瑜伽愛好者；猴子的身姿輕盈柔軟，是練習瑜伽體式的好手。

印度瑜伽冥想協會學院（AYM）

印度瑜伽冥想協會學院（AYM）位於瑜伽起源聖地——瑞詩凱詩，擁有全新的校舍和清新美麗的自然環境。實行全封閉式校園管理，安全、規範、高效的學習環境。

大師授課，國際標準，系統課程。

關於印度瑜伽冥想協會學院的簡介

2005年AYM協會獲得印度國家政府組織承認，成為國際瑜伽聯盟的成員，並依據國際瑜伽協會的指導方針制定瑜伽標準。AYM學校的畢業生均已在國際瑜伽協會註冊並得到國際公認。2006年AYM學校通過印度瑜伽協會決議，擔任維持國際瑜伽標準的管理機構。

根據瑜伽健身防病的功能原理

概括的十大療效

1、調整脊椎,增強柔韌性；

2、減肥和保養皮膚；

3、排除體內毒素；

4、平衡陰陽、調和氣血、疏通經絡，保持、加強和促進人體各系統發揮正常的功能；

5、使內分泌系統更加活躍和旺盛；

6、按摩和強化各部器官,使其機能平衡；

7、促進血液循環和新陳代謝；

8、呼吸法調整心靈,延長生命力；

9、提升心理、精神能量,使心靈和平、寧靜；

10、減緩和消除慢性疾病。

有規律的持續性練習，有助於以下疾病的康復：

鼻竇炎、咽炎、哮喘、痤瘡、高血壓、高血脂、營養不良、骨質疏鬆、更年期綜合征、月經不調、痛經、胃腸疾病、糖尿病、中風、性功能低下、關節炎、肩周炎、腰背痛、頸椎病、記憶減退、抑鬱症、心律不齊、腫瘤。

春天是肝氣舒發的季節，溫度適宜，幾乎無雨水，是更適合前往印度學習瑜伽的季節，每年的全球瑜伽節更是雷打不動的春季在瑞詩凱詩舉辦。去印度，就在春天！

出發日期：3.10 （全程十六天）

Day1 福州-廣州

Day2 廣州-新德里-瑞詩凱詩

Day3 印度瑜伽冥想協會學院（AYM）

Day4-11 印度瑜伽冥想協會學院（AYM）

11日進修結束后可選擇回國或者進行為期5天的印度風光遊覽（費用預計6000元），行程如下：

Day12 瑞詩凱詩-新德里-阿格拉

Day13 阿格拉-齋普爾

Day14 齋普爾

Day15 齋普爾-新德里-廣州

Day16廣州-福州

具體行程安排請點擊文末左下角「閱讀原文」

行程費用

23800元/人（12天，不含遊覽）；29800元/人（16天）

【費用包含】

1、行程中所列往返團體經濟艙客票稅金及各地機場離境稅；

2、境外旅遊空調專車；

3、所列學院宿舍及酒店雙人標準間（兩人一房）；

4、行程所列餐飲（瑜伽學院阿育吠陀悅性食物）；

5、課程學費及所列景點門票、景交；

6、專業領隊、專業瑜伽教練、全程生活管家；

7、旅遊意外保險；

8、簽證費用。

【費用不含】

1、自費項目及個人消費（如電話費、酒店乾洗費、行李超重費、額外小費等）；

2、全程單間差5000元；

3、因罷工、天氣、道路中斷、航班取消、延誤等不可抗力或旅行社不可控制之情況產生的費用未包含。旅行社可因此調整行程安排，如遇費用增加，則旅行社可追加相應產生的費用。

報名方式

預交10000元定金

定金支付方式

1、銀行轉賬

賬戶如下(匯款時請註明行程+定金，匯完款請告知)

開戶人： 福州美嘉旅行社有限公司

開戶行： 銀行福建省分行營業部

卡號： 406572763245

2、刷卡

公司地址：福州市鼓樓區通湖路與道山路交叉口閩都旅遊服務中心三樓

聯繫人

建冬：18305930932

林青：18050200727

石頭：13075943820

▼你與世界的距離只差一個「我」

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