腰間盤突出怎樣治療既省錢又效果好？

腰椎間盤突出症的發生跟我們的生活息息相關，現如今腰間盤突出患者越來越多，而且趨於年輕化，許多腰間盤突出患者在發病後都會出現一些放射性的疼痛癥狀，常見的癥狀表現是下肢麻木、腰痛、冷感及有間歇性破行和下肢放射痛。及時治療很重要，得了腰間盤突出如何護理呢？

得了腰間盤突出，應該怎樣預防和保護自己？

1、不要參加劇烈運動，不要久坐不起，特別是在彎腰的時候避免突然緊急彎腰和撿起物品，然後再睡覺的時候要睡硬板床，不要睡席夢思等軟床，女性要少穿高跟鞋。

2、保護腰部。在日常生活中要注意腰部的保護，平時要減少對腰部的傷害，注意保暖。

3、按摩。平時有空的時候，可以自己按摩按摩自己的腰部，來緩解腰部肌肉的痙攣，還可以減輕腰部肌肉的壓力，但是值得注意的是，按摩時候不能使用大力，以免傷到本就很脆弱的腰部脊椎。

腰椎間盤突出的治療方式患者需要根據自己的體質來決定，日常的護理大家需要引起重視，專家建議中藥外貼方式結合日常的護理是保守治療最好的選擇，安全有效，也是眾多患者所首選之治療方案。如王九正貼。

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