一個小測試，能拿到5分以上，說明你的身體超健康！來測測看吧！

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健康一直是人們一生中不變的追求，很多看得開的朋友都懂得，錢再多，權再多，沒有了健康，其他的都是一文不值。千金難買健康身。懂得養護身體，保持健康的人，都是聰明人！

有了健康，才有了長壽的資本，人活在世上，才有樂趣。那麼我們身體的什麼樣的狀態才能算得上是一個完全健康的人呢？一起來看看吧。

【健康小測試】

測試方法：以下7個選擇，符合則加1分，不符合，則不加分，最後算總分。超過5分以上的，說明身體超健康！

1、有充沛、清澈的尿液（加1分）

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尿液的狀態反應了我們腎臟功能的健康與否，健康的尿液是呈淡黃色、不渾濁、沒有泡沫，並且每天的尿液充沛，就說明了腎臟和生殖器官的健康。

注意：如果大家出現尿頻、尿急、尿痛，尿液顏色出現明顯的變化，尿液的氣味難聞，這可能說明大家的腎臟功能或者是生殖器官出現問題，需要及時做相應的檢查。

2、規律排便（加1分）

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排便規律，沒有便秘和腹瀉的癥狀，說明你的腸道是處於一個健康的狀態的，這也間接的說明了你的消化功能是正常健康的。

注意：如果大家出現長期便秘或者是腹瀉的癥狀，或者是大便有血出現，就說明你的腸道可能出現病變，需要及時檢查。

3、體重正常（加1分）

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穩定，正常的體重也是衡量一個人健康與否的證明。

注意：如果大家出現體重突然下降，或者是體重短時間內突然驟增的情況，需要及時的去醫院做相應的檢查，排出疾病的可能。

4、傷口癒合快（加1分）

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傷口癒合的快，說明你的血液處於健康的狀態。這也是衡量一個人健康與否的標誌。

注意：如果大家出現划傷，傷口很難止血，或者是身體經常莫名出現淤青的現象，需要及時就醫檢查，排出血液疾病的可能。

5、健康的頭髮和指甲（加1分）

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頭髮有光澤，顏色黑亮，指甲有光澤，且非常的堅硬，這說明你的身體維生素的補充非常的充足，營養非常的全面，是衡量健康與否的重要標誌。

注意：如果頭髮出現枯黃，或者頭髮大量脫落指甲變得脆弱、易變性，說明身體的營養和維

6、精力充沛（加1分）

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一個人的精神狀態，可以全面的反映一個人的身體健康狀態。如果大家沒有工作和生活的狀態都是精力充沛的，那麼你的身體一定是健康的狀態。

注意：如果身體長期出現萎靡不振，稍微一運動就會覺得很累，沒有精神。說明你可能處於亞健康的狀態，要注意身體的調理，保持健康的狀態。

7、不錯的睡眠（加1分）

睡眠充足，一覺醒來，感覺精神抖擻，說明你擁有一個不錯的睡眠。擁有健康的睡眠也是身體健康的標誌之一。

注意：如果你出現半夜盜汗、多次起夜，長期失眠的癥狀。說明你的睡眠是不健康的，需要諮詢醫生，做身體相應的調理和醫治。

如果大家總分在5分以上，那麼恭喜你，你是的身體是超健康的狀態哦！