習慣改變人生

堅持一個好的習慣，

也許開始的時候會很痛苦；

可如果不堅持，

也許痛苦的就是一輩子。

一些好的習慣，

會讓你的生活不再凌亂，

情緒不再失控，內心不再空虛。

6個小習慣，與你分享

人，要記事不要記仇，記事可以增長知識，記仇只能徒增煩惱。如果你曾傷害過朋友，那就真誠地向對方道歉，或者適當地補償對方。

對於已經分開的戀人，不如一別生兩寬，祝福彼此各自安好。從此以後，他去他未來，你去你的未來。過去的不再念念不忘，未來的不曾忐忑不安。

盡量不要太介意別人是怎麼想的

多想想自己真正需要的是什麼

很多時候，你之所以活得太累，是因為太在意別人對你的看法，你怕別人說你做的不好，怕別人不認可你……可你知道嗎？也許你很在乎的東西，在別人眼裡一文不值。

要想清楚，活著是為了什麼。不如多了解一下自己的需求，關注內心感受。做好自己，無需跟不重要的人解釋，因為解釋起來，比做出來還要累人。

不解釋，就氣場十足。

好像身邊的每一個人都被手機綁架了：下班回家六七點，吃個飯，刷下朋友圈，看看視頻，聊聊天……一看時間，十二點了。可是，這幾個小時里，明明感覺自己什麼都沒做。

當你說「沒做什麼事」的時候，投射的正是一種虛度光陰的焦慮感。

「我以前覺得去夜店紋身，打耳洞這些很酷，後來發現這些事一點難度都沒有，只要你願意就能做得到，更酷的應該是那些不容易做到的事，比如讀書，健身，早起，賺錢。」

回想一下，運動后酣暢淋漓、安靜看書後充實的感覺，和刷兩小時朋友圈后又空虛又焦慮的狀態，哪種更舒服呢？

不要每天都睡到頭昏腦脹

制定一些有趣的計劃幫助自己早起

早起，叫醒自己的不是鬧鐘，而是美好的生活體驗。

南懷瑾先生曾說，「能控制早晨的人，方可控制人生。」早上精力充沛，狀態上佳，適合學習和思考。深入閱讀、練習外語、學習寫作，或者為家人為自己做一份早餐，也可以靜下心來想想人生的輕重緩急。

不妨從早起半小時開始試試，甚至一刻鐘，循序漸進，配合早睡，慢慢調整生物鐘，起床后做你最感興趣的事，然後摸索出最適合自己的早起方案。

早起，真的是會上癮的。

對於工作，生活，感情

少一點抱怨，多一點改變

身邊不乏有抱怨的親人朋友，包括我們自己：糟糕的天氣，微薄的收入，堵車嚴重的路況，不完美的戀人…好像每天都過得很糟糕。

每個人都有自己的麻煩事，和別人傾訴可以理解，但要注意抱怨的頻率，沒有人喜歡和愛抱怨的人在一起。而且，抱怨不會解決任何問題，你更應該做的是，想辦法解決你遇到的困難。

假如生活給你的是一顆酸澀的檸檬，抱怨又有什麼用？不如就下功夫釀成一杯甜美的檸檬汁吧。

盡量不要在外面吃飯，而是學著自己做

會做飯的人，才會生活

自己做飯，是一件很有儀式感的事情。

洗菜切菜，炒熟裝盤，簡單的油鹽醬醋里，摻雜著生活的點滴滋味。自己做的飯，顏值或許沒有外食那麼高，但吃進肚子里的卻是足以讓人心安的健康和美味。但對於很多人來說，看到煙火繚繞的灶間，就對廚房望而卻步了……

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