年紀輕輕就患上「高血壓」？學會這招，輕鬆遠離富貴病

小偏方：

取30克干山楂放人砂鍋中煎煮，煎成濃汁後去渣留汁，然後連同100克粳米和適量清水煮成粥，即可食用。

具體表現：血壓高，頭暈。

貼心小故事

姍姍今年32歲，是名空姐，在城市之間不停飛翔，很是忙碌。最近總是感覺頭暈，乏力失眠，還有眼花的感覺。

於是她來到了我的診所，我向她提了幾個問題，她敘述了自己的癥狀后表明自己工作非常忙碌，壓力也很大。我於是給她測了血壓，果然不出我所料，姍姍的血壓為150/100mmHg，低壓有100，想她這麼年輕，這個血壓值已經很高了。

得知自己得了高血壓，姍姍非常吃驚，她怎麼也想不通，自己不吃大魚大肉的，還這麼年輕，怎麼就患上了高血壓，這種「富貴病」也降臨到了自已頭上？

我對她說道：「國內曾經對門診人群高血壓抽樣調查顯示，在新出現的高血壓的病例中，30~45歲之間的年輕一族患高血壓居然佔63%，後來研究發現，原來是高壓力工作和作息時間紊亂導致的，這群人中多為輪班工作者，空姐、記者、作家和飛行員等。」

姍姍沉默了，因為她確實工作壓力大，而且三餐無定時。「那我應該怎麼辦，難道需要吃降血壓葯嗎？

「因為你還年輕，改變作息方式，緩解工作壓力，加上適量食療就能取得很好的效果。我建議你多喝山楂粥，用山楂煎水取汁后和粳米一起熬粥，每天吃一次，吃一段時間后，血壓就能夠降下來了。」我對姍姍說道。

「山楂有這麼好的作用嗎?」姍姍問道。

「是的。山楂葯食同源，營養價值和治療價值很大。除了我們所知道的山楂有消食化積，增進食慾外，山楂還是治療血管疾病的良藥。因為山楂中所含的三花類和黃酮類成分，可以調節心肌，增大冠心血流量，降低膽固醇促進體內多餘脂肪的分解，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，對心臟活動功能障礙，血管性神經官能症等心血管疾病有治療作用，能降壓和降膽固醇，還有強心作用。山楂性溫味酸甜，是老少皆宜的可口食品，既能生吃，又能煲湯熬粥，還能做成小吃，對人體的益處非常大。」

「原來如此，這個好辦，我從小就喜歡吃山楂，只是近年來，工作忙，吃得就少了。我回家就要媽媽給我熬山楂粥，太好了，謝謝你醫生。」姍姍高興的和我告辭了。

本來年輕，身體底子好，加上經常服用山楂粥，2個月後，姍姍給我帶來了好消息，這次，她的血壓是120/80mmHg，已經恢復了正常狀態，頭也不暈了精神狀態好了不少。

注意：山楂含有大量的有機酸和果酸，不宜空腹服用，不然會造成胃酸質增，對胃黏膜造成不良刺激，特別是對胃炎、胃潰瘍、胃酸過多的腸胃病患者更是危害大。另外，山楂收斂，孕婦不能服用，否則會刺激子宮收縮，引起流產。