眼癢、鼻堵、流涕可能不是感冒！備點淡鹽水吧！

閱讀本文之前，請點擊上方藍色字體

您將免費收到更多的健康養生知識哦

這陣子，柳絮開始爆發了！鑽進鼻孔弄得人痒痒的，「阿嚏、阿嚏」接連不斷，一不小心鑽進衣領里，飛進眼睛里，更不得了。寶寶本就愛過敏，這下更是避之不迭。

鼻涕流個不停，飛進毛毛了？

寶寶說癢得不行，身上紅紅的。

決定帶娃深度宅一個月好了，不敢出門呀！

來張圖感受下，四月飄雪也不過如此了吧？

圖片來自網路

好了，不管大家所在的城市，柳絮有沒有這麼泛濫，在這個季節，了解點預防、應對過敏的知識，總沒錯！

準確來說，應該是楊柳絮。春天來臨，楊樹、柳樹，包括法國梧桐，都陸續開始揚花吐絮，漫天飛舞的其實就是它們的種子。這種場面也就是傳說中的「曬娃盛會」啦！

• 飛絮和氣象條件密切相關

春天，當日最高氣溫連續 3 天超過25℃時（回憶一下，可不就是這幾天的氣溫狀況嘛），最利於種子成熟。飛絮時間總共可達半個月以上。

飛絮&天氣關係示意圖，10時~16時是飄絮高發時段

圖片來自：天氣網

據此，咱們得出結論：上午10時~下午16時，盡量避免外出，減少戶外活動。帶娃出去玩，不妨選在清晨、傍晚，或下過一場雨之後（陰雨天氣、空氣潮濕時，飛絮更容易沉降，較少漫天飛舞）。

楊柳絮本身無毒，但因為輕盈，隨處飄飛，沾上花粉、灰塵、病菌，就容易成為過敏原和病原攜帶物。

• 楊柳絮作為過敏原，可能會引起下列癥狀

①鼻癢、流涕等鼻部癥狀；

②刺激氣道引發咳嗽、氣喘；

③眼睛紅腫、流淚等眼過敏癥狀；

④皮膚瘙癢，出現風團、蕁麻疹等皮膚過敏癥狀；

⑤嚴重時，會出現哮喘、呼吸道水腫。

• 過敏vs感冒，如何區分？

二者的癥狀很相似，都可能出現眼睛癢、鼻堵、流清涕、打噴嚏等癥狀。主要區別在於：

①過敏（楊柳絮過敏和花粉過敏）：有明顯的季節性和時間性；一般持續時間較長，3周以上；且不伴有發燒及全身癥狀；

②感冒：一年四季均可發病；病程較短，一般3~5天，不超過10天，極少數超過2周；多伴有發燒及全身癥狀，如肌肉酸痛、咽痛、乏力等。

• 發病情況

春季，在變態反應門診，因楊柳絮引起的眼結膜過敏及皮膚過敏患者，佔20%~30%，數量遠高於其他季節。

在楊柳絮飄飛的季節，帶娃出門去，分分鐘要中招，不當心點根本不行。

• 避免接觸過敏原

①儘可能關閉門窗，防止楊柳絮飄入，酌情使用空氣凈化器。

②出門時盡量「全副武裝」，戴好口罩，防止飛絮進入鼻腔、口腔等部位。也可以給寶寶佩戴眼鏡，裹好絲巾，或者穿上長袖，防護嚴實。

③楊柳絮落在寶寶臉上，不要搓揉。因為寶寶面部皮膚嬌嫩，口、鼻、眼等處黏膜的防病能力差，破損后易感染楊柳絮所攜帶的病菌，加重危害。最好用消毒濕巾或紙巾擦掉，再用清水沖洗乾淨。

④回家后及時更換衣服，避免把過敏原帶入室內。

⑤衣物及床上用品，清洗后最好在室內懸挂，以免掛在室外沾染楊柳絮。

圖片來自：視覺正版圖片庫

• 對抗過敏的措施

①每天清理鼻腔2~3次，可用生理鹽水沖洗，也可去醫院買專門的海鹽水，有效去除鼻腔里的過敏原，減輕腫脹不適。

②如果皮膚出現紅疹、瘙癢，不要用手抓撓。可以在家裡備好淡鹽水，放在冰箱里，需要時把毛巾沾濕，敷在紅腫部位，可減緩癥狀。（強烈推薦嘗試！）

不少寶爸媽要問了：淡鹽水咋製作，隨便配點兒行嗎？

行！家用的淡鹽水，用涼開水浸泡精鹽就可獲得，比例要求並不嚴格，冷敷、沖洗外傷、漱口都行。

而生理鹽水是由醫院專門配製的，有消毒作用，輕微過敏也用不著。

③多補充維生素C和維生素E，如西紅柿、胡蘿蔔、橙子等，有助於緩解過敏癥狀。

最後，如果過敏癥狀較嚴重，或長期存在，就需要帶寶寶去看耳鼻喉科或過敏專科，在醫生的指導下用藥治療。

春季抗敏小妙招

過敏雖然並不是嚴重的病症，但卻也令人十分難受，那麼春季該如何預防過敏呢？小編教給大家九個絕招。

很多人因為春天的到來，花兒都開了，所以就很害怕花粉，平時連門都不敢出了，但是一直呆在屋裡並不是一個好方法，家裡也不是一個安全的地方，家裡的灰塵，寵物的毛髮以及空氣的潮濕，這些都會造成過敏原的出現。

所以，為了使室內空氣儘可能清潔，不妨使用空氣凈化器。一些植物也可以改善空氣質量，比如蘆薈，常青藤等。

開啟除濕機

溫暖、潮濕的空氣容易滋生黴菌、蟎蟲和細菌，它們也會導致過敏。如果空氣過於潮濕，開啟除濕機也很有必要。當然，如果空氣過於乾燥，也應該適當開啟加濕器。

床單要整潔

睡眠質量的好處跟床上用品是有著很大的關係的，用品好就會睡的香。所以在過敏季節一定要及時的清洗床單和被罩，至少是每周清洗一次是最保險的，這樣才不會讓過敏原找到你。

選擇抗過敏產品

有些床上用品即使經常清洗，也不一定能有效預防過敏的發生。如果您對過敏原非常敏感，不妨考慮選用技術更先進的抗過敏面料。

拒絕寵物進卧室

有些人喜歡和自己的寵物相擁而眠，或者在同一個房間給寵物搭一個窩。對於過敏體質人群來講，這並不是一個明智的選擇。寵物的皮毛會吸附花粉、泥土等過敏原，寵物皮毛本身也會讓你噴嚏連連，所以，在過敏季節，最好不要讓它們進入卧室。

睡前洗澡

有人喜歡早起洗澡，但是在過敏季節，為了睡個好覺，最好還是晚上睡覺前洗澡。清洗掉一天下來的灰塵和污垢，換上乾淨衣服，這樣就不會把過敏原帶到床上。而且，睡前一個熱水浴還有助緩解鼻塞，有助睡眠。

睡前勿飲酒

有的人說睡前喝點酒有助於睡眠，但是酒精會造成你的睡眠斷斷續續的，並且對於有過敏的人來說這是一個致命的行為，喝酒會讓你的鼻塞打噴嚏的癥狀更加的嚴重。小編在這裡建議睡前最好不要飲酒。這樣才能保證你的一夜好夢。

按時服藥

如果過敏很嚴重，醫生建議服藥，一定要記得按時服藥。

定期更換床墊和枕頭

床墊和枕頭使用的時間越久，積累的灰塵、皮屑，汗水和人體油脂就越多。如果對蟎蟲過敏，那麼，長期不換床上用品將加重過敏癥狀。專家建議每半年左右要更換枕頭，床墊則一般可以持續5~10年。