血壓突然增高？降壓片不能亂吃，試試這些寶貝，氣血通暢保健康

心腦血管疾病已經是危害老年人健康的最大兇手之一，其中高血壓人群就將近3.3個億。這種高危風險的癥狀給我們的健康帶來極大隱患。中醫認為，人是靠氣血運行而活著，人要生存，並且要在各種惡劣的環境下生存下去，靠的就是人體內的氣血循環。當人在緊急情況下，身體做出了應激反應，這時候心臟通過加快心率，增加收縮壓泵出更多的血液供給身體，導致了血壓突然升高。

高血壓其實並不是病，只是一種「癥狀」，咳嗽、發燒時血壓也會升高，受到風寒侵襲，人體要分配更多的氣血供應皮膚，在最外層抗邪排寒，這時心率、血壓會同時升高，嚴重時，體溫和呼吸頻率都會升高，但不能判斷是高血壓病。

在西醫里，高血壓也不算是一種病，是一種繼發性「高血壓綜合症」，所以降壓藥不是長期服用的靈藥。是葯三分毒，這是大家都知道的。

如果吃了好多年的降壓藥，怎樣才能解決呢？

1、穩住血壓的同時，清理體內垃圾，這個期間建議繼續服用降壓藥

2、找到真正引起血壓升高的疾病存在，尋找適合自己的中醫或者權健醫院

3、消除負面影響，努力恢復自我穩定血壓的能力，保持健康飲食和好習慣的養成，積極鍛煉加上調理。

有高血壓的不宜吃太多高脂肪易上火的食物，想要開胃，可以來點山楂，山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。

六種超級降壓食物

脫脂牛奶

脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。

堅果

堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維並且低鈉。但同樣也需要注意，使用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖，高膽固醇等健康問題。

豆類

豆類製品中含有大量的鉀，當體內鉀元素過少時，身體就會轉而吸收更多的鈉元素，然而鈉元素會使血壓升高。反之，如果攝入豐富鉀元素，那麼我們就能很好的控制血壓。豆類食品中還含有異黃酮，也對控制血壓有好處。

葵花籽

葵花籽被認為是一種很好的膳食纖維來源，並且每天只需食用三克。葵花籽會為人體提供全面的營養，以此降低血壓。但同樣也需注意的是，含鹽多的葵花籽也不能多吃。

石榴汁

石榴中富含抗氧化物質，缺少抗氧化物質會易於產生高血壓。然而糖尿病人在食用石榴的時候需要注意，因為石榴會使體內的糖分增加。

羅布麻茶

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點。