游泳會導致基因突變？我就是不信

昨天，你們的「老公」寧澤濤出戰昆士蘭短池（25米）游泳賽，在100米自由泳比賽中游出了46秒64的成績奪冠了！打破了由他自己在2014年多哈短池世錦賽預賽創造的46秒76的全國紀錄！目前距離日本選手鹽浦慎理在2016年短池世錦賽上創造的46秒59的亞洲紀錄只差0.05秒。

這是寧澤濤在離開游泳國家隊之後的王者歸來，一時間為不少的媒體震驚和驚嘆：那個昔日的世界泳池賽場的王者寧澤濤又回來了！其實，在被開除國家隊之後的寧澤濤被推到了風口浪尖之後，他選擇了沉默而且用實際的行動來證明自己——出國訓練！

夏天，是游泳這項運動高峰期。很多人紛紛選擇了像「國民老公」一樣，選擇游泳來鍛煉身體和避開暑熱。

但也有人擔心說，游泳館的衛生、安全是不是夠好？以及人多了體驗是不是很好？有傳說游泳池的水會導致癌症和改變基因，究竟是不是真的？

關於有游泳館游泳會改變基因的說法，要從游泳館的消毒劑說起。

游泳館內一般都是用氯氣作消毒劑，因此在泳池裡游泳，殘餘的氯氣對人體是否有傷害成為人們非常關心的問題。

消毒劑會傷害身體嗎？

在幾年前，也是一個夏天，南京市一家健身游泳館內，伴隨著一陣刺鼻的氣味，部分游泳者相繼出現身體不適。隨後，約60人被送往醫院檢查治療。

發生的這起事件，就和消毒劑氯氣有關，小游泳池一般用漂白粉（主要成分是次氯酸鈣）對泳池的水進行消毒滅菌。而氯氣溶於水後生成次氯酸和鹽酸，氯的殺菌作用，主要是因為次氯酸。

氯氣溶於水後生成次氯酸和鹽酸，這是Care君高中大侄女的的化學作業~

因為次氯酸是一種強氧化劑，能使蛋白質、RNA和DNA等物質釋出，並影響和干擾多種酶系統，使糖代謝受阻，從而使細胞死亡。

氯通過呼吸道侵入人體，溶解在黏膜所含的水分里，生成次氯酸和鹽酸。二者會使呼吸道黏膜浮腫，大量分泌黏液，造成呼吸困難，所以氯氣中毒的明顯癥狀是發生劇烈的咳嗽。癥狀嚴重時，會發生肺水腫，導致心、肺功能衰竭而死亡。

但如果一切按規定辦，水中的氯的含量，每升不超過0.2毫克，泳池水pH值為6.5~8.5時，水中溢出的氯氣就不會超標，其實相對來說是安全的。

但是，有的泳池不經常換水，以加大投入消毒劑的量來保持池水清潔，或者操作粗放，不按標準控制消毒劑的使用量等，造成水中次氯酸含量超標。這樣的情況下，水中釋放出的氯氣就會增多。

汗、尿與消毒劑混合會使基因突變？

美國進行的一項最新研究顯示，泳池中的有機物與泳池中的消毒劑混合在一起產生的化合物三氯甲烷，有致癌危險。

三氯甲烷的化學式

美國伊州大學遺傳學教授邁克爾·普萊瓦表示：「泳池內有游泳者的汗、毛髮、脫落的皮膚、尿以及他們使用的化妝品和防晒霜等消費品，這些東西通常富含氮，在與消毒劑混合時，它們可能發生化學改性，轉變成有毒物質三氯甲烷。動物實驗證實，即使相當低濃度的三氯甲烷也可以致癌。」

而泳池會導致基因突變的說法，是因為三氯甲烷可以和機體內的生物大分子結合，形成或DNA加合物。如果形成了DNA加合物，有可能造成基因的錯配，從而導致基因突變。

但是，這種情況只是一種理論的可能性，如果要證明的話需要進行大量的驗證。實際上，任何拋開劑量來談毒性都是「耍流氓」。更何況，除開劑量這一個因素，基因突變還有一定的概率因素。

雖然，公共泳池的消毒劑和衛生情況有導致疾病的可能性，但我們也不必因噎廢食，謹慎行動即能幫我們遠離風險。

關於如何最大限度地確保游泳衛生，Care君有幾點建議：

• 選擇信譽好，管理規範的游泳館，其消毒措施比較嚴格，衛生情況相對有保障；

• 不要在人多的時候去游泳。游泳的人越少，潛在的風險也就越少；

• 游泳時間不要過長，游泳結束后立即洗澡，可有效防止皮膚病的感染；

• 個人物品獨立存放，任何時候都不要與他人共用；不用游泳場所提供的泳衣等貼身物件；

• 游完泳后不要忘記刷牙漱口。人們游泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。

• 認真清洗皮膚。游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。

• 按摩休息。如若耳部進水，可採用「同側跳」將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

另外，為了保證健康，還有幾個「不要游泳」的小貼士送給你：

• 不要飯前飯後游泳，不要不做準備活動即游泳，不要游泳后馬上進食，游泳持續時間一般不應超過1.5——2小時。

• 高血壓患者忌游泳。特別是頑固性的高血壓，藥物難於控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。

• 心臟病者忌游泳。如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應「敬而遠之」。

• 患有中耳炎、急性眼結膜炎、某些皮膚病等疾病的人不要游泳，不僅會加重自己的病情，還會對他人造成感染。

其實，我們只要注意了以上的一些事項，在泳池游泳也沒什麼大問題。況且，游泳素有「運動之王」的美稱，這主要得益於游泳能避免常規運動可能會對人體關節造成的損傷，而且健康益處多多，老少皆宜。

最重要的是，游泳是很重要的瘦身塑形神器，像寧澤濤那樣完美的肌肉線條，就是最好的證明啦！