今天大暑，夏日正濃！一起聊聊這夏天的最後一個節氣

「大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。」特徵為：「斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。」

——《月令七十二候集解》

「大暑」表示炎熱至極，即夏天最熱的時候。

大暑節氣正值「三伏天」里的「中伏」前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。

世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵於枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的；

天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕；

時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。

儘管大暑是一年中農業活動較為繁重的時節，「講究」的人還是不忘在每年的這個日子裡，忙裡偷閒，舉行各種民俗活動，在火熱的夏季中寄寓對生活的美好希望。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習俗。

飲伏茶

伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。古時候，很多地方的農村都有個習俗，就是村裡人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。每個涼亭里都有專人全天煮茶，保證供應。

伏姜源自山西，河南等地，三伏天時人們會把生薑切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，於太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，並有溫暖保健的功效。

大暑是鄉村田野蟋蟀最多的季節，有些地區的人們茶餘飯後有以鬥蟋蟀為樂的風俗。

送「大暑船」是浙江沿海地區，特別是台州好多漁村都有的民間傳統習俗，其意義是把「五聖」送出海，送暑保平安民。送「大暑船」時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。

有些地區「喝暑羊」

山東南部地區有在大暑到來這一天「喝暑羊」(即喝羊肉湯)的習俗。在棗莊市，不少市民大暑這天到當地的羊肉湯館「喝暑羊」。

在大暑節那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，叫做「過大暑」。在大暑節那天，親友之間，常以荔枝、羊肉為互贈的禮品。

廣東很多地方在大暑時節有「吃仙草」的習俗。仙草又名仙草草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的葯食兩用植物資源。由於其神奇的消暑功效，被譽為「仙草」。

大暑期間，台灣有吃鳳梨的習俗，民間百姓認為這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和「旺來」相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象徵。

大暑時節，除了要勞逸結合、保證充足睡眠、多喝水外，更要格外注意飲食調理。

多吃苦味食物，食用清熱解暑的食物，如綠豆湯、冬瓜等，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗等。

大暑時節高溫酷熱，要預防中暑，高溫天氣盡量不外出，不進行戶外體育鍛煉或者從事體力勞動。

同時，人們經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，也被稱為「情緒中暑」，所以要注意開窗通風防暑氣，保護好心神，讓心靜下來，確保精神飽滿。

大暑，一年中最炎熱的時間，

夏將要結束，秋就要到來，

空氣里叫囂著的熱，

窗外的愈發急促的蟬鳴聲，

都在與夏做著最後的告別。

願你如夏花，極盡明媚

願你如夏風，極盡洒脫

願你如夏雨，極盡酣暢

願你如夏雲，極盡清寧

願你如夏蟬，極盡自由

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