三伏天坐月子中暑身亡！坐月子是不坑爹，但是坑娘啊！

熱！熱！熱！真的是太熱了！

在這個炎熱的夏天，全國多處爆出中暑相關新聞，如外賣小哥近40℃高溫送餐中暑暈倒、非洲友人參觀天安門中暑倒地等。

而其中，最讓人痛心的，莫過於山東淄博一產婦因坐月子導致重度中暑不治身亡的消息。

送醫值班醫生稱，產婦來時穿的長褲長袖。「她家人說，因為是坐月子，怕落下什麼病，就穿的厚一些。」家人曾解釋，家裡堅持不開風扇和空調，還讓產婦蓋著被子。

經過檢查，產婦中暑的程度已屬於熱射病，她的心臟和肝臟均有不同程度損傷。她的體溫高達40多度，心臟和肝臟都有不同程度損傷，最終沒有搶救過來。

看到這個新聞，小編很痛心，可以想象當你辛苦生寶寶之後，卻被告之不能下床、不能洗頭、不能摘帽子、不能開窗戶、不能刷牙……尤其還是這麼熱的天，還讓不讓人活了？

難怪有人說女人從懷上孩子到生下來后，經歷的三大酷刑，說起來心尖都在顫抖：孕期不適、分娩、坐月子。

最疼的是分娩！最絕望的就是坐月子！

所以，今天小編就和大家好好叨叨這說起來全是淚的「月子」，到底該拿你怎麼辦呢？

謊 言

「女人坐月子，要關緊門窗，不能碰水，不能洗頭、洗澡，頭上得戴絨線帽，還得穿上長衣長褲，再熱也不能脫，更不能開空調！記住嘍！」

「別聽網上的，家裡人還會害你嗎？媽這都是為你好，免得受風落下月子病，你要受一輩子苦啊……」

真 相

坐月子本質上是產婦在分娩后調理身體的一個過程，也就是產後保健，在醫學上叫產褥期，有6周的時間，也就是 42 天。

但坐月子不是一個死規矩，而是一個理念，就是講究身心健康，該吃吃，該睡睡，該洗洗，該動動，注意衛生，注意營養，注意休息，注意鍛煉，保證身體健康，也要重視心理健康。

月子里不能開窗、吹空調？

按「老一輩人的觀點」來看，產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而且產婦也要長衣褲、襪子、棉拖鞋，全副武裝起來。

對於這種說法，小編只想說：產婦也是正常人啊！夏天產婦也會覺得熱啊！

如果捂的太過，會讓產婦身體處於一個高溫狀態，如果居住的環境也太熱的話，會使體內餘熱不能及時散發，引起中樞性體溫調節功能障礙，使新媽媽出現噁心嘔吐、高熱、意識喪失等中暑的癥狀，嚴重的甚至會危及生命。

正確做法

注意開窗通風，保持空氣清新，也可以減少傳染性疾病的發生。如果是夏天生產的新媽媽，應該穿寬鬆的短袖短褲或裙子，不要刻意捂著。

夏天太熱要使用風扇或空調，冬天太冷也可以用空調。空調溫度調到自己覺得舒服就可以了，一般來說，26～27 ℃ 是比較適宜的室溫。

月子里不能洗澡、洗頭？

「哎呀！坐月子怎麼能沾水呢！會落下病根的！」很多新媽媽一定聽過這樣的說法。可是，產後反而更應該注意個人衛生，難道不是嗎？

月子里，產婦要把懷孕時增加的血容量排出去，新陳代謝會比較旺盛，最明顯的表現就是多汗。這可不是什麼「盜汗」「虛汗」，而是產後正常的生理現象。在醫學上我們把它叫做「產後褥汗」。要是不洗乾淨，渾身汗津津的，多難受啊！

而且因為要排惡露，新媽媽們尤其要注意清洗會陰部位，每天用清水洗凈流出來的血跡，不然會增加產褥感染風險。

那為什麼老一輩要強調「坐月子不能洗頭、洗澡」呢？

其實這條規矩是「曾經適用，現已過時」的典型。以前生活條件差，用熱水要在灶上慢慢燒，洗熱水澡很不方便。而且居住環境的密封性也不是很好，自然容易受涼。

但現在的暖氣、浴霸、熱水器等先進設備一應俱全，而且居住環境也有了質的飛躍，所以新媽媽在坐月子期間是可以洗澡噠。

正確做法

一般順產的新媽媽生產完3天後就可以洗澡了，不過不推薦盆浴。

而剖腹產要視傷口癒合情況而定，如果癒合良好，1個星期就可以洗澡了，但要注意不要拉扯或者搓洗刀口附近。洗澡、洗頭時要注意水溫和環境溫度，頭髮要儘快擦乾，不要著涼。

如果有其他產前、產後的併發症等特殊情況，就要諮詢醫生的意見了。

月子里不能刷牙？

直到今天，「坐月子不能刷牙」這種說法還在荼毒著很多新媽媽。

你們可以想象一下一個月不刷牙的結果：牙菌斑堆積，口氣熏天，牙齦紅腫發炎、出血、萎縮甚至脫落……

所以小編想告訴大家的是，月子期不僅應該刷牙，而且應該好好刷！如果牙齦水腫、敏感，可以選擇軟毛牙刷、溫水和抗敏感牙膏，這樣對牙齦的刺激比較小。

正確做法

不管是懷孕、坐月子、哺乳或生二胎，都請像平常那樣好好刷，仔細刷，認真刷，用比較輕柔的力度刷凈每顆牙的各面和縫隙。最好是早晚各刷一次，還能配合使用牙線。

月子里不能運動？

傳統觀念認為，女人生產耗費了大量元氣、特別虛弱，因此坐月子就要靜養，多躺著、少活動，甚至連三餐都端到床上吃，可事實上，產婦一直不動是很危險的。

首先，產後缺乏活動不利於盆底肌恢復，也不利於惡露的排出，還會間接導致排尿困難、便秘等問題。而且產婦的血液處於高凝狀態，長時間卧床下肢靜脈里可能形成血栓，這些血栓一旦隨血液移動到心肺部位，命都可能丟掉。

正確做法

不要只是卧床靜養，適當的活動有助於產婦的身體恢復。

只要感覺身體吃得消，應該盡量多出去走動走動。

一定不能同房？

只有最後一個答案是肯定的，切記一定不要同房！無論是順產還是剖腹產，身體都需要恢復，一般是大約 6 周左右。

子宮頸閉合、產後出血停止、生產所致的裂傷及傷口縫合處的癒合都是需要時間的，這時候貿然同房，會增加感染的風險。

當然啦，每個人的恢復情況不同，在產科醫生認為合適之前，不要進行性生活。

正確做法

產後6周不要同房，具體何時要看每個媽媽身體及心理恢復情況。

補充一句，哺乳期一樣得避孕！千萬別天真的以為沒恢復月經就一定不會排卵！