小兒開胃食物有哪些

對於小朋友們來說，一個良好的胃口是非常重要的。隨著天氣越來越熱，很多小孩子都會出現食欲不振，吃不下飯的情況，有些朋友作為家長就會很著急。其實，大家要用科學的方法來給孩子增強食慾。那麼，大家知道小兒開胃食物有哪些嗎？下面，就讓我們一起來了解一下吧。

小兒開胃食物有哪些

一、黃瓜西紅柿面羮

1、材料

麵條100克、黃瓜、裙帶菜、番茄各10克、火腿30克、香油、醬油、白砂糖、食用鹽等適量、乳酪5克。

2、做法

⑴首先把番茄放到水中燙一下然後去皮切碎

⑵把火腿、黃瓜分別切成正方形片

⑶接著把食用鹽、醬油、糖等材料充分攪拌加熱然後放涼備用

⑷把麵條放到水中焯一下，然後撈出來，倒入調好調味，小黃瓜、番茄、裙帶菜等即可。

特點

此菜最大的賣點就在於色香味俱全，如果有時間的話，還可將小黃瓜、番茄等切成寶寶平時喜歡的卡通圖片，這樣對寶寶會更有吸引力的。

而且黃瓜中富含維生素、各種微量元素、番茄中豐富的胡蘿蔔素、維生素P等都是非常珍貴的，對人體的健康具有很大的幫助，此外裙帶菜也是一種營養非常豐富的食物，如此一搭配，簡值是絕了，相信你家的寶寶一定會愛上這樣的搭配的。

二、胡蘿蔔山楂湯

1、材料

蘋果一個、蓮藕半個、檸檬汁適量。

2、做法

⑴先將蘋果、蓮藕等分別洗乾淨

⑵切成片，然後將蓮藕放到名中煮熟，然後同蘋果一起放到榨汁機之中，加適量的水將兩種材料榨成果汁

⑶在榨好的果汁中加入檸檬汁即可。

特點

此湯可以讓寶寶在飯前食用，蓮藕、蘋果中都含有豐富的膳食纖維、多吃有助於寶寶的消化功能，此外，兩種材料各種豐富的化合物、微量元素對促進寶寶的身體健康也是會有一定的幫助的。

三、胭脂藕

1、材料

果維30克、黑加傖300克、白糖30克、白醋40克、鹽8克、水適量。

2、做法

⑴先將蓮藕洗乾淨並切成薄片，然後放到開水中焯一分鐘撈出備用

⑵倒入果維、黑加傖，然後把調好的味汁放入蓮藕片中浸泡，蓋好保鮮蓋，放到冰箱中冷藏后食用。

特點

胭脂蓮藕吃起來如同果凍一樣，特別適合那些對主食沒有什麼胃口的寶寶，建議日常給寶寶多吃。

四、糖醋燒海蝦

1、材料

生薑、大蒜、各10克、海蝦600克(注意要是活的)、陳醋、白糖、老抽適量。

2、做法

⑴首先將蝦清理乾淨，然後把生薑、大蒜等材料分別切切片狀

⑵另取一鍋，加適量油，燒到7成熱時，倒入生薑、大蒜爆香，然後依次放入海蝦及各種調味品爆炒之後，加用用干淀粉調好的勾芡，然後翻炒均勻即可。

特點

海蝦的營養可是非常豐富的，特別是鈣質、蛋白質及其它微量元素的含量更是基於其它食物之首，再加上酸酸甜甜的口感，一定會讓你寶寶大開胃口的。

五、銀魚炒蛋

1、材料

銀魚150克、雞蛋3個、橄欖油、食用鹽、生薑等調味品可依據個人的口味進行添減。

2、做法

⑴首先把銀魚放到溫水中浸泡幾分鐘撈出瀝干

⑵然後放入料海賊王、生薑等進行腌制

⑶將雞蛋打入盆中，然後加入蝦仁粒、薑末等使其充分爆香，在加調好的蛋液淋入銀魚之上即可。

看了上文中的介紹，大家知道小兒開胃食物有哪些了嗎？其實，黃瓜、西紅柿、山楂都是不錯的開胃菜噢。在炎炎夏日裡，中午給小朋友做上一碗涼拌黃瓜，既可以增加他們的食慾，又能補充日常所需要的營養，何樂而不為呢？