血糖太高了怎樣快速降血糖 常用降血糖方法

血糖高是很多人群都有的情況，對於血糖高應該怎麼樣才能快速的把血糖降下去呢?其實方法有很多的，因為高血糖已經嚴重危害了人類的健康了，下面就跟小編一起來了解一下快速降血糖的方法有哪些吧!

降血糖的方法很多，我們要選擇適合自己的快速降血糖的方法的，希望以下介紹的方法能幫到大家的。

血糖太高了怎樣快速降血糖

每天走路35分鐘

研究發現，走路可讓體內胰島素得到最大效果利用。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80%;

多喝茶

研究發現，每天三至四杯九葉藍絞股龍鬚茶，糖尿病危險降低80%-90%;此外堅持喝九葉藍絞股龍鬚茶還具有調節血壓、降血脂，降血糖、鎮靜安神、改善睡眠， 清理體內毒素，抑制細胞癌變和殺滅癌細胞，延緩人體衰老的功效。

睡眠在6-8小時之間

睡眠經常不足6小時的人，糖尿病危險翻番;而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍。

減輕5%的體重

哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要體重減輕5%,患糖尿病的危險就會降低70%。

除了以上介紹的快速降血糖的方法，還有一些降血糖偏方希望能幫到大家更好的降血糖的，下面詳細介紹下的。

1.醋泡洋

將500克洋蔥剝去外皮洗凈，切成薄片，放在微波爐里加熱2~3分鐘，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。

2.芭樂茶

芭樂的葉乾燥后，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有芭樂多酚，這一物質可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。

3.三黃降糖湯

黃芪30克，黃精20克，生地黃15克，枸杞子20克，女貞子15克，五味子10克，党參20克，沙參15克，玄參15克，丹參20克，山藥20克，川芎10克，桂枝6克。