多吃這幾物, 暖宮養巢哦

宮寒的危害

痛經：會遺傳給孩子，女孩痛經、男孩小兒疝氣比例高三成

宮外孕(冰冷的房子，胎兒都呆不住)

不孕(冰冷的地，種子無法發芽)

子宮、卵巢早衰(濕寒導致氣血運行慢，子宮、卵巢養分不足)

性冷淡

閉經

白帶多

盆腔積液(通水、造影常見問題)：盆腔炎、子宮炎、附件炎最大的引起原因

各類炎症(潮濕陰暗，細菌滋生)

宮寒的壞處那麼多，我們該怎麼做！

阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數滴酒出鍋。

選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在乾淨的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可。

桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

當歸

常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

註：以上圖片均來自網路