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長期喝酒身體出現這5個信號 小心酒精肝和肝炎的前兆

長期喝酒身體出現這5個信號 小心酒精肝和肝炎的前兆

不少人遭遇不幸來源於酒,比如酒後駕車、喝大導致酒精中毒等等,俗話說:「小酒怡情,大酒傷身」;

據研究,正常人平均每日飲酒40克~80克,5年即可出現酒精性肝病,如果平均每日飲酒160克,8~10年就可發生肝硬化;大多數成人致死量為一次喝酒相當於純酒精250-500克,嬰兒的致死量為6-10克,兒童約為25克。

如果身體出現以下幾種表現,就不要在喝酒了!

1、酒精性脂肪肝

臨床上多數病人無癥狀,少數病人可有右上腹部不適、黃疸、腹水、雙下肢浮腫以及維生素缺乏的表現。

2、酒精性肝炎

臨床表現多樣,癥狀繁多,可有乏力、食欲不振、噁心嘔吐和體重下降等,也可有嚴重癥狀如發熱和上腹部不適、黃疸。

3、酒量突然變差

平時酒量很大,然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」,這種徵兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

4、面色暗沉

常常飲酒,跟隨時間的推移,酒精傷害肝細胞,肝臟隨後會構成疤痕組織來進行自我修復,這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料,其中包含膽紅素

5、濕氣重

濕氣重的表現主要是關節酸痛、人越來越沒有精神、食慾差、臉上愛出油等等癥狀,醫生說過,濕氣重則百病生,偏偏酒又是濕氣的幫凶,所以濕氣重的人就不要在喝酒了。

如果你也出現了以上這些情況,那麼別慌!我們可以通過一些護肝的食物來改善我們的肝臟健康!

很多人覺得肝不好就要去看肝內科,其實西藥的副作用對於人體來說傷害挺大的,目前最好的養肝補肝方法就是通過食療,像我們生活中就有很多能夠補肝的食物,像雞肉、黑豆,芝麻,海帶等。也有很多是葯食兩用的,比如說葛根,枸杞,蕎麥等,它們既是食物又是中草藥補品,歷朝歷代的中醫學家都很推崇它們的養肝功效。

《本草綱目》對於枸杞就有記載:「枸杞,補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。」中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、疲勞等病症。

如果單單吃這些食物吸收效果不好的話,也可以嘗試喝它們的發酵液,通過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃,從而提高人體吸收率,像仰甘發酵液,在網上一般熱門平台就能買到。

我們的生命只有一次,讓我們注重養生愛惜自己,遠離疾病。從生活中的小細節預防肝臟疾病,讓我們的身體更加康健。

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