孕媽媽洗澡的注意事宜 不要任性搓搓搓

懷孕了你會正確洗澡嗎？懷孕洗澡有很多有注意的事情，不像之前一樣想怎麼洗就怎麼洗，下面我們一起看看孕期如何正確洗澡，安全又舒服？

如果你已經懷孕了，可不能像之前那樣任性的洗澡哦，孕媽媽洗澡可是有講究的，為了讓孕媽媽更加健康、開心、安全的洗澡，我們一起聽專家說說怎麼正確洗澡。

5個原則保安全

洗澡也有一些危險因素，因此孕媽媽要小心防範以下方面，洗個「安全澡」。

1、熱水不要長時間沖淋腹部，以減少對胚胎的不良影響。

2、注意溫差不要過大

洗澡前後的溫差過大，很容易刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產、流產等現象。尤其是夏冬兩季，冬天氣溫低，孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡，應及早進入浴室，慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度;夏天氣溫高，孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡，洗澡的水溫應適中，不宜過冷也不宜過熱。

3、不鎖浴室門

孕媽媽洗澡時要注意室內的通風，避免暈厥，最好不要鎖門，以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。

4、洗澡時間不能太長

每次沐浴的時間不要過長，以10-20分鐘為宜，因為洗澡時間過長，不僅皮膚表面的角質層易被水軟化，導致病毒和細菌的侵入，而且孕媽媽容易產生頭昏的現象。另外，洗澡頻率，應根據個人的習慣和季節而定，一般來說3-4天一次，有條件的話，最好是每天1次。

5、不要坐浴

坐浴容易使細菌進入陰道，造成陰道炎、附件炎等疾病。因此相對而言，沐浴比較安全衛生。如果喜歡坐浴，則一定要保證浴缸和水的清潔。

3清潔助健康

1、乳房的清潔

洗澡時，注意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。

2、外陰部們的清潔

孕媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗。因為懷孕后陰道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要衝洗陰道，否則會影響陰道正常的酸鹼環境而引起感染。洗好澡過後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾后，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦!

3、小部位的清潔

肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對於肚臍的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化后再洗凈。

3方法保快樂

洗澡是一種享受，讓洗澡變成一件很開心的事情，孕媽媽一起來試試以下方法!

1、適當按摩

洗澡時，孕媽媽盡量使用溫和、無刺激的洗髮水和沐浴液，動作輕柔地清洗，並適當地按摩，同樣可以讓自己十分放鬆。

洗澡事雖小，卻不能忽視，孕媽媽每天給自己一個「安全、健康、快樂」的洗澡時間吧，清新、亮麗的心情和生活從洗澡開始!

2、聽音樂

如果有條件的話，在洗澡時聽音樂，可以讓孕媽媽放鬆情緒，保持快樂輕鬆。

3、使用香薰

這種方法不錯，也可以幫助孕媽媽保持快樂穩定的情緒。

所以孕媽媽洗澡的時候要注意以上事項哦，把洗澡當成一種享受一種快樂，時刻保持愉快好心情，這樣寶寶會更加健康的成長。