堅持艾灸這幾個穴位，可以解決90%的疾病！

提到艾灸的好處，那可是一個手掌數不完啊！扶陽補正、祛瘀散寒、回陽救逆、行氣活血、溫通經絡、調和陰陽、拔毒泄熱、延年益壽、防病保健、提高免疫力……

一根小小的艾條，點燃的是生命的健康之火，「艾灸」與「愛救」諧音，又體現了中醫救死扶傷的大愛精神，不經讓人驚嘆中醫文化的博大精深，包容辯證的原理中，點點滴滴無不蘊藏著大自然的智慧哲理。

艾為純陽之物，灸為純陽之火。古載「艾火可灸百病，殺鬼邪。」《黃帝內經》：「藏寒生滿病，其治宜灸」。

艾灸的神奇流傳千百年，作為一個古老的醫術，艾灸的治病原理究竟是什麼呢？科學的解答是這樣的：艾灸是以艾條點燃熏烤相對應的穴位，將熱力滲透到經絡裡面，再經過經絡傳導，直達病所，通過經絡本身的自我調節功能，而使人體所產生治癒作用。

大椎，人體最大的穴位

大椎定位：在後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。

大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有諸陽之會和陽脈之海之稱此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。

大椎穴的主治疾病為：幼兒體質虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。

現代研究發現艾灸大椎穴，可用幼兒體質虛弱、發熱咳嗽，於老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。

大椎穴有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的防治。

後天之本，氣足之源——足三里

足三里定位：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

足三里是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。氣虛血虛首選足三里、消化疾病首選足三里。

由於足陽明胃經屬多氣多血之經，足三里有氣血雙補的功能，常用於治療頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食慾不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。

現代醫學研究證明足三里穴位能夠提高免疫力，足三里具有雙向調節作用。所以從古代起就被作為要穴來使用。

常灸足三里，勝吃老母雞。古代藥王孫思邈《千金方》中曾說過 「若要安，三里常不幹」 。這句話就是說，如果要想身體健康足三里穴要經常保持不幹燥。

足三里還可以用來防止老花眼、中風、治療高血脂症等等。

艾灸方法：

如果身體不錯只是保健保健，一星期灸2-3次，一次一個穴位不少於10分鐘。

如果身體差，氣血差的那灸的時間需要長一點，最好是艾灸后再按摩，效果最好。如果堅持灸足三里10日，你會感覺你精神好了，睡眠足了，吃飯香了，面色紅潤了。

任脈穴位關元

關元定位：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

溫腎陽、補虛，壯陽的作用。關元穴是小腸經的募穴，也是脾經、肝經、腎經、任脈的交穴。位於下焦，內有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織，故有統治三陰經、任脈諸經疾病。

關元的作用

常常用於治療

A、元氣虧損的病症：如中風、脫肛、身體無力、易疲勞、怕冷。

B、男科疾病：如遺精、陽萎、早泄、性功能低下等；

C、婦科疾病：如月經不調、閉經、痛經、白帶病、子宮脫垂，功能性子宮出血、等各種婦科疾病。

D、還有就是下焦疾病：如痢疾、脫肛、疝氣、便血小便滴瀝不盡，尿頻尿急、尿痛等。

特別是老年朋友，如果在伏天堅持灸關元穴，尿頻尿急、前列腺問題就自己解決了，中老年人常灸關元穴可以強身健體，延年益壽。

人體先天之本源，生命之根蒂——神闕

神闕定位：在腹中部，臍中央。

神闕，也就是我們俗稱的「肚臍眼」。我們知道，胎兒在母體的時候，是靠臍帶連接到胎盤接受母體的營養，古今以來，大家都十分注重神闕的保養，稱神闕為人體的「先天之本源，生命之根蒂」。

本穴能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。對消化不良、腹泄、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節臟腑功能，延緩衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最簡單，艾灸最有效。

一切脾胃之疾，無所不療——中脘穴

中脘定位：在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。

簡便取穴，自己手臍上四橫指。中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對於六腑的功能均有調節作用。

尤其是對於胃的各種疾病具有良效，總之以治療消化系統為主，如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血，現在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無所不療。可以按摩、艾灸療法。如有脾胃不好的朋友，趕快行動吧！

生命之門，動力之源——命門穴

命門定位：在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

因本穴在兩腎之間，也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平。因此有生命之門之稱，是人體生命活動的動力源泉所在。

命門穴的功能體現了腎陽的作用，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生育功用有重要影響，對各臟腑的生理活動，起著溫煦、激發和推動作用，對飲食消化、吸收與運化，以及水液代謝等都有促進作用。

命門火衰主要表現四肢清冷、虛損腰痛、或五更泄，男子陽萎、早泄、遺精，女子月經不調、經痛、宮寒不孕等虛寒癥狀。

根據臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣充盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。

補腎首選穴位——太溪

太溪定位：在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的的凹陷處，用力按壓時，腳趾會出現麻木感。

太溪穴為腎經的原穴，是腎經原氣經過和停留的腧穴。腎藏精，分化陰陽，因此無論腎精虛還是腎陰陽不足，都可以有太溪穴來補養。

如治療腎陰不足，陰虛火旺導致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、耳鳴、耳聾、失眠、健忘，或者腎陽虧虛出現的肢冷、下肢水腫、分別是等疾病。可以按揉、按壓、以酸痛為適，力量大些以腳趾感覺到有麻木為宜，也可用艾灸。

以上這些穴位，如果在三伏天艾灸，會解決你的體虛病多的問題，如果常年堅持會延年益壽。